毎日・毎食

義父母と叔母の食事を任されていた時期があったのですから

・・・夫と二人の食生活を　もう少し計画的にできるはずだと思いたいのですが
なかなかうまくいきません

バランスのとれた食事・適度な運動・十分な睡眠・・・
健康なからだづくりのために努力されている方たちを
見習わなくては・・・

働く力になる主食・血や肉になる主菜・体の調子を整える副菜
毎食そろえて食べてるかな～

 

外食の中華ランチ、美味しくて・・・嬉しくて・・・

　　　　　

食べ過ぎました