ダイエットジム
パーソナルトレーニング
エクラル
みなさん、こんばんは
まえっちです
いつもブログをご覧頂きまして、ありがとうございます
いよいよ夏が近づいてきましたね☀️
と言うことは…洋服も薄着になり、浴衣👘や
水着👙の登場も増えますね
そろそろダイエット始めなきゃ！
と思ってる方も多いのではないでしょうか？
先ずは食事制限で
と思っているそこのあなた！！要注意です！！
食事だけで調整すると、筋肉が落ちていくばかりか、体調を崩し易くなります。
そればかりか、お肌のツヤハリも落ちて、
見た目年齢がぐっと高くなりかねません
どうせ痩せるなら、綺麗に痩せたいですよね
運動したいけど…やり方わからない！
筋肉つきやすいから運動しても逆に太って見えちゃう！
そんな方は是非エクラルにご相談下さいね
エクラルではその方にあったトレーニング方法、何処に筋肉をつけてどんな方法ですればいいのか…そして、正しいトレーニング方法を徹底的にマンツーマンで行ってきます！
そして、管理栄養士があなたに合った食事制限を提案いたしますので、今までダイエットに失敗してきた方も安心して取り組んで頂けます。
今年こそは！と思っているあなた
エクラルに一度遊びに来て下さいね
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
無料体験実施中！
通常…トレーニング 90分 10,000円(税別)
カウンセリング 30分 5,000円(税別)が
毎月先着5名様限定で
なんと 無料‼️
で体験していいただけます！！
お気軽にお問い合わせ下さい❣️
ホームページはコチラ
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奈良のダイエットジム ECLALE（エクラル）
Facebookにはダイエットや体づくりに
役立つ情報が満載
一度遊びに来て下さい
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背中を伸ばし、両手の指先を真横からそれぞれの肩に置きます。
指を肩から離すことなく、両肘を肩の高さまで持ち上げます。
20秒間キープします。
背中を丸めたまま、上半身のみ左に振り、同時に右肘を上げます。
10秒キープします。
反対に上半身のみ右に振り、同時に左肘を上げます。
そして10秒キープ。
