今日から6月🐸

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みなさん、こんばんは　

まえっちです

早いもので、今日から6月ですね！

本日6月1日は「チーズの日」だそうです



チーズは脂肪分が多く太りやすいと思っている人も多いと思いますが、実はダイエットに最適な食材のひとつです。

もちろん摂りすぎはいけませんが、
チーズは水分を除くと半分はたんぱく質、
半分は脂肪なので、
太りやすいというイメージがありますが、
チーズに含まれる乳脂肪は消化過程で分解されやすく、からだに蓄積されにくいと言われています。


小腹が空いた時のおやつ代わりにチーズは
とてもオススメです！

工夫して美味しくキレイを目指しましょう


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