この時期の頭痛、肩こり

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みなさん、こんばんは　

まえっちです


最近ずっと
梅雨らしいお天気が続いていますね

梅雨の時期は雨で憂鬱になるのはもちろん、
頭痛や肩こりなどに悩まされる嫌な時期でもありますね。



でも、どうして梅雨の時期にこういった症状が出てくるのでしょう？

梅雨時期には急激な気圧の低下や気候の変化があります。
これは自律神経には大きな負担になるため、
コントロールしきれないことが原因で
頭痛や肩こり、倦怠感など体の不調となって
表れてしまいます。
また、気圧が下がることで脳の血管が膨張
します。すると脳の血管を抑えていた圧力も
下がるため、血管が膨張し、周囲の神経を刺激
してしまうため、頭痛につながってしまいます。

そしてこの時期の湿気も様々な不調の原因となります。湿気が多いと、余計な水分を排出できず体内に滞ってしまいがちです。
そのため、血行が悪くなり肩こりなどの症状が出てきてしまいます。

対処方法としては、
自律神経の働きを安定させることがとても大事です。
そのためには、しっかりと睡眠をとり、
バランスの良い食事をし、
適度な運動(ストレッチ)をすることが一番です。

次回はストレッチ方法をご紹介します❗️


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