冬こそチャンス！？

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みなさん、こんばんは　

まえっちです


本格的な冬がやって来ましたね

冬になると厚着になるので、
「人目を気にしなくていいから、、、」と
ついつい自分に甘えてしまうものですね
そのために、冬に太るという方が多いですよね

さらに追い打ちをかけるように、冬は運動量が
減りますよね。
そうなると代謝も悪くなるので、
よりいっそう太る原因になるのです。

しかし、
冬でも痩せる方法はあります！
秘密は代謝です。

もしろ冬の方がダイエットには向いているのかもしれません。
なぜなら、夏よりも冬のほうが代謝が高い、
つまり痩せやすいのです。

人間の体は、寒いと体温を上げようと代謝を上げるので、夏よりも冬の方が基礎代謝が高いという状態になるのです。

だからといって普段と同じ生活なら絶対に痩せません。

⚫︎体を冷やさない事
⚫︎こまめに運動する事
⚫︎消化に良いものを食べる事

これらの方法をしっかり実践すれば、
冬でもダイエットは可能です。



夏よりも冬のほうが基礎代謝は高くなります。
ピンチではなくチャンスなので
ぜひ冬のダイエットを成功させましょう



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