このところ、玄米があらためて注目され始めています(いいトクホ玄米のページ)。現在、あるあるでも、近々特集が組まれる模様。
先日の読売新聞で、睡眠時間は同じでも、遅く寝て遅く起きるのと、早寝早起きとでは、ストレスに対する抵抗力の強さや、仕事能力の高まりに大きな違いがあると報じられていました。いろいろ書かれていましたが、成長ホルモンが十分に分泌する時間は21時~5時。この時間に質のよい睡眠をとることが、ホルモン分泌には欠かせないのだそうです。ホルモン分泌が十分されないと、肥満になったり、疲れやすくなったり、免疫系もうまく機能しないので、体調を崩しやすいのです。そして、睡眠中に多く合成されるのがギャバ。昨日の味噌汁の話題にも出てきましたが、このギャバは、腎臓や肝臓の機能を活性化するほかに、精神を安定させる重要な働きを持っています。話は長くなりましたが、このギャバを多く含んでいるのが、発芽玄米。精白米と比べて、食物繊維やミネラル、ビタミンも豊富に含んでいます。杏J家では、5年間、ずーっと玄米。快調、快調です。DHCの玄米商品をいくつか・・・。(杏J夫)
◆発芽玄米
◆発芽玄米餅
◆DHC健康せんべい 黒豆玄米味
◆DHC玄米クッキー(抹茶味)
◆DHC発芽玄米ポタージュスープ
DHC発芽玄米みそ(低塩)
健康情報のブログランキングです
先日の読売新聞で、睡眠時間は同じでも、遅く寝て遅く起きるのと、早寝早起きとでは、ストレスに対する抵抗力の強さや、仕事能力の高まりに大きな違いがあると報じられていました。いろいろ書かれていましたが、成長ホルモンが十分に分泌する時間は21時~5時。この時間に質のよい睡眠をとることが、ホルモン分泌には欠かせないのだそうです。ホルモン分泌が十分されないと、肥満になったり、疲れやすくなったり、免疫系もうまく機能しないので、体調を崩しやすいのです。そして、睡眠中に多く合成されるのがギャバ。昨日の味噌汁の話題にも出てきましたが、このギャバは、腎臓や肝臓の機能を活性化するほかに、精神を安定させる重要な働きを持っています。話は長くなりましたが、このギャバを多く含んでいるのが、発芽玄米。精白米と比べて、食物繊維やミネラル、ビタミンも豊富に含んでいます。杏J家では、5年間、ずーっと玄米。快調、快調です。DHCの玄米商品をいくつか・・・。(杏J夫)
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