こんな健康法

前にも聞いた事があって、友達何人かで話した事があった。

『Kissは健康にいい』

その時、様々な意見がでました。

「旦那とのキスなんて考えられない」
「私はしたいけど、旦那がまったくそういう雰囲気じゃない」
「彼氏とはいつもしているから」

・・・などなど。

私は・・・想像におまかせします

でも、人はどうして好きな人とはKissしたいと思うんでしょうね。
そしてKissすると、やっぱり相手の想いも感じられる。

好きな人とKissして健康になれるなんて一石二鳥です



　　　　　　　



以下、『女子力ＵＰ』というサイトより引用・・・。

恋人との甘いキスには心が満たされる思いがしますが、
実はキスすることが心だけでなく、健康にもいいという科学的証拠があります。
キスによって、精神的にも健康的にもますます美しくなることが可能なのです。
では、キスにはどのような効果があるのでしょうか?


1 ストレス撃退

長めのキス、少なくとも20秒以上のキスをするだけで、
ストレスレベルが劇的に低下するという調査結果が、
アメリカの科学者たちから報告されています。
これはキスにより、エンドルフィン(別名:幸福ホルモン)、
オキシトシンやドーパミンといった快感ホルモンが、
血流に放出され、ストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールを抑制するからです。
また、キスには不安を和らげる効果もあるといいます。
キスをしながら、抱きしめたりスキンシップを図ることにより、効果はますます高まります。

2 免疫力向上

キスを唾液の交換、などと考えると、非衛生的な感じがしてなりませんが、実はキスは免疫力を高めるうえでも効果的なのです。
細菌を口移しする(つまりキスをする)ことにより、抗体の生成が活発になりますが、これは予防接種をして体の健康を守ることと同じような効果を発揮します。唾液内の僅かなウィルスやバクテリアにさらされることにより、体の自己防衛機能が刺激され、こうした異物に対する抗体が体内で作り出されるようになるからです。

3 美顔効果

高いボトックや美容整形に頼らなくても、キスをすることで、
普段使わない顔の筋肉を動かし、引き締め効果が期待できるといいます。
最大限の効果を引き出すコツは、たくさんキスをして数をこなすこと。
それも、激しいキスであればあるほど、効果も上がります。

4 アレルギー対策

花粉症にお悩みの人こそ、キスは効果的かもしれません。
キスを30分すると、アレルギー症状を引き起こすヒスタミンという
神経伝達物質を抑制することができることが、医学的調査により明らかになっています。
これは、風邪薬がくしゃみや鼻水を抑えるシステムと同じと考えられます。


このように、愛情表現だけでなく、健康面でも様々にプラス効果があるキス。
私たちはもっとこの恩恵を受けていいはずです。

人間ドック

毎年夫の職場から案内があり、
検診場所を自分達で選択して、人間ドックを受けてます。

去年までは、検診センターで受診してました。

一通り検査の後、お昼をはさんで
午後から検査結果を医師から説明を受けるんだけど、
どうも、去年の女医さんの説明が
うさんくさかったので（ごめんなさい・・・）
今年は私が毎年胃カメラをのんでいる病院にしてみました。

今の検診センターは、ホテルのようで設備はきれいだけど、
やっぱり検査は総合病院の方が安心感がある感じがして・・・。

検査は外来患者さんと一緒なので、
すごく混むって聞いてたので、
今朝は7時半に病院着
それでも2番目でしたが・・・

検査は順調に進み、結果が出たものは
医師から説明を受け、結果に時間がかかるものは後日郵送で。

検査が終わって医師の説明まで時間があるので、
もらった朝食券で、殆ど昼食の時間の朝食・・・。

今回は病院だったので、隣のホテルの朝食券を渡され、
なんかラッキー気分









今日の結果としては、
夫は糖尿病予備軍、私は去年より体重が増加していた為、
２人とも食事に気をつけて、体重を減らすように・・・と。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

まぁ、予想はついてましたが、今日の日に間に合いませんでした
というか、間に合わせる根性もありませんでした

先生のおっしゃる通りでございます・・・



今晩はカレーを作ったのですが、
一応、お肉を軽く茹でて油抜きしてから作ってみました
とりあえず、できる時に、気持ちからです

でも、夫の場合は『病気』なので、真剣に取り組まなければいけないんだけど、
成長期の息子もいるからなぁ～

『　継続　』という二文字が一番苦手は私としては・・・

ガゼリ菌SP株

免疫力がつくと言われている食品の中の
バナナとヨーグルト。
ほぼ毎朝、朝食前に食べ続けてます。

そのせいかどうかわからないけど、
確かに、家族みんなここ何年か
風邪をひいたという記憶がないかも・・・。

この間『太らない体質をつくる』という
見出しにひかれて買った雑誌に
『ガゼリ菌SP株』の事がでていた。

過剰に脂肪を吸収させないように、
小腸の動きを活発化させる作用があるんだそう。

でも実際、その菌だけを摂る事はできないので
ヨーグルトなどガゼリ菌SP株入りの乳酸菌製品で・・・
と紹介されていた。

どうせ毎日食べていたヨーグルトなんだから
そのヨーグルトをそれにすればいい


それからヨーグルトはそのヨーグルトに変えました





今朝もバナナとキーウィを入れて食べました。



どのくらい続けたら効果が現れるのかしら・・・