ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
11月9日・・・・840日目
48.7㎏ （前日比 ＋0.3㎏）
開始より・・・・－10.4㎏
漢方茶期間・・・458日
(脱) 漢方茶・・・101日目
朝・・・・・味噌汁
コーヒー
ピザトースト（食パン 玉ねぎ ツナ ピザソース チーズ）
昼・・・・・コーヒー
夜・・・・・カレー（じゃが芋 玉ねぎ 人参 牛肉 チーズ）
味噌汁
コールスロー（キャベツ 人参）
ヤクルトミルミル
間食・・・・なし
今日は朝からお風呂場の浴槽で、カーペットを踏み洗い(≧▽≦)
先日クリーニング店で尋ねたら、だいたい2畳用で3千円ちょっと位ですが、寸法で決まります。とゆうことで、3畳用なので4千円超えるな～と思いました。
コインランドリーで変になるのもいやだし、そうなると自分で～～～。
洗いを2回。すすぎを3回。天気も良くて夕方には乾いていました
そしてきれいになった
4千円の節約(笑)(=ﾟωﾟ)ﾉ
さて明日は大分の耶馬渓へ、紅葉を
見に行って来ますが、紅葉してるかな～。
最近冷え始めたから、しているといいんだけど(^.^)