残りの食材を片づけ。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・535日目

（50.7㎏　前日比－0.2㎏)

開始より・・・・・・・－8.4㎏

漢方茶・・・・・・・・260日目


朝・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

昼・・・・・カンパチ寿司　2貫（昨日の残り）
　　　　　卵サンド（食パン　炒り卵　サニーレタス）
　　　　　漢方茶



夜・・・・・カニ焼き
　　　　　スモークサーモンとスモークカンパチのカルパッチョ
　　　　　蒸し牡蠣
　　　　　サラダ（サニーレタス　トマト　ゆで卵　人参）
　　　　　カンパチ漬けのお茶漬け写メ忘れ
　　　　　ヤクルトミルミル













間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　みかん



運動・・・・トランポリン


今日でお正月気分も終わりですね
明日からまた本格的に仕事で～す
とゆうことで、冷蔵庫のお正月の残りの食材もお片付け{/face2_full_s/
今日の夕食も冷蔵庫に有るもので済ませました残りと言っても贅沢な食材ばかりです
あっでも牡蠣は、昨日高鍋に行って買って来たものです。
以前から気になっていた高鍋の牡蠣。ようやく昨日買いました
さて味は、ちょっとしょっぱかったけど
今日は体調も良くなり、お腹いっぱい食べてしまいました
明日の体重は、ちょっと恐い

突然ですが以前からトランポリンが欲しいと思って、メルカリを見たりリサイクルショップを廻り探していましたが、昨日ようやくリサイクルショップで見つけて、破れやサビもなく綺麗だったので購入。



孫ちゃんが喜びそうだなとゆう理由と、私のダイエットの為
早速乗って跳ねてみると、お～～～楽しい
でも30秒も跳ばないうちに、太ももだるっ
両足揃えて跳んだり、ジョギングをしたり、ツイストしたり、足を横にしてみたり。
結構足に来る～～～ヾ(≧▽≦)ﾉ
トランポリンは体幹を鍛えるのに良いらしいので、腰痛のある私にはもってこいの器具じゃないかと思います。（続けられればの話）
1日5分間を目標にやってみることにしよう

今日は午後からドライブを兼ねて、久しぶりに高千穂神社へ行って来ました
初詣は元旦に宇奈岐姫神社へ行ったので、初詣とは言えないんでしょうが、お賽銭をあげてお参りをし、おみくじも引いて来ました。
2回のおみくじは、『末吉』と『小吉』だったけど、今年も色々と頑張るぜ＼(^o^)／