他のダイエット。

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・317日目
（56.0㎏　前日比－0.5㎏）

開始より・・・・・・－2.9㎏

干しぶどう酢・・・・255日目

漢方茶・・・・・3日目


朝・・・・・ご飯
　　　　　レタス
　　　　　トマト
　　　　　干しぶどう酢　10粒
　　　　　ウインナ－
　　　　　目玉焼き
　　　　　味噌汁
　　　　　辛子明太子
　　　　　キウイ
　　　　　漢方茶



昼・・・・・漢方茶
　　　　　ブッセ



夜・・・・・天ぷら（蓮根　なす　大葉　山芋の大葉巻　えのき　えびと玉ねぎのかき揚げ　豚カシラ肉の串揚げ）
　　　　　ヤクルトミルミル









間食・・・・漢方茶
　　　　　甘酒





運動・・・・・新・体幹リセットエクササイズ　3セット　7週目



今朝の体重－0.5㎏でしたが、これは旅行で増えた分が、日常の生活に戻って減ったんだと思います
なので、まだまだ漢方茶の効果と言うには疑わしいです

先生の本を読むと、『漢方茶を飲み始めたら、他のダイエットはお休みして下さい』と書いてあります。
理由としては、激しい運動をしたり糖質制限以外に食事制限をすると、それがストレスになって全てが辛くなるからとゆう理由と、どのダイエット法で痩せたかがわからないからとゆうことです。
先生の勧める食事療法と漢方茶を飲めばちゃんと痩せられますと書いてあるんですが、『新・体幹リセットエクササイズ』は今週で7週目に入り、3か月目まで残すところあと2週となりました。これまでやってきた6週間がもったいないので、8週目まで続けます
そして、先生に逆らうようで申し訳ないんですが(笑)、漢方茶を飲むと食欲が抑えられるって言われたけれど、私はその逆で漢方茶を飲むと食欲が出てお腹が空きます
他の方のブログとかを読んでも〚不思議と食欲が抑えられます〛とか書いてあるのに、何で私だけ食欲が出てくるんだ
その食欲に打ち勝ちながら頑張らねば