野菜たっぷりご飯

今日は野菜たっぷりごはん。

私は家族におかずを作って、プチ同窓会におでかけです



サバとタケノコは、ヘルシオで焼きました。



ヘルシオで焼いた魚はおいしいです



根菜の豆腐炒め。

大根、人参、シイタケ、油揚げ入り。



菜花と海苔の和え物。

胡麻和えに酢も加えてスッキリ和え物です



トマト、キュウリ、玉ねぎ、ワカメの酢の物。



ご飯と納豆は必須。

私も、ちょこっとつまんでから、いざ出陣です