どなるど☆の部屋 ~THE株主優待 & 高円寺のラーメン~

♪(* ̄▽ ̄)ノうぃ
「高円寺のラーメン」(目指せ! 100店舗達成!!)と共に「株主優待」を紹介させて頂きます。

【配当(中間)】ベステラ(東1・1433)

2019年10月19日 | 配当
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※現在【高円寺のラーメン】食べ歩き(めざせ! 「100店舗」制覇!!)blogを公開中です。ご興味のある方はお手数ですが下記【gooブログ・カテゴリー】にアクセスをお願い申し上げます。
 ★高円寺のラーメン(カテゴリー毎の記事一覧)




※小生は数年前より【楽天証券】の口座を開設し、今現在でも活用中です。主たる株式取引では【SMBC日興証券】の口座を利用しておりますが、「株価」及び「チャート」の確認にはこちらの【楽天証券】のアプリを利用しております。(スマホ及びiPadにて) 画面が見やすいうえに銘柄の登録や管理が簡単で、更にはとても使い勝手が良いので大変“オススメ”です。興味のある方は是非とも「新規口座開設」のご検討をお願い申し上げます。

♪(* ̄▽ ̄)ノうぃ

2019年10月15日(火)に「製鉄所や発電所、石油化学等のプラント解体工事マネジメント」を手掛ける、2015年9月2日(水)に上場を果たした『ベステラ』「(中間)配当金計算書」が到着♪

【株主優待】(2019年6月26日現在)

ベステラ(東1・1433) 「HP(ホームページ)」はこちら → ホーム(ベステラ株式会社)

 ■権利確定:1月
 ■優待内容:
 ≪優待内容≫
  100株以上300株未満 クオカード 1,000円分
  300株以上 クオカード 2,000円分
 ≪対象株主≫
  毎年1月31日現在の株主名簿に記録された当社株式100株(1単元)以上を保有している株主を対象とする。




【配当金】

 ■保有株式数:100株(権利確定時)
 ■1株当たり配当金:6.00円
 ■配当金額:600円
 ■受取金額:479円(税引後)


◆製鉄所や発電所、石油化学等のプラント解体工事マネジメント会社。複数の特許工法を有する。大型工事消化で4月末受注残10億円(前年同期比40%減)だが、新規受注、完工とも好調。電力一服でも、製鉄は営業拠点拡充でプラント解体活況。小幅営業増益。旧本社売却の特益は消えるが増配とのこと。



★こちらの銘柄であるが、一昨年(2017年)1月31日(火)を「基準日」として「株式分割」(1:3株)を実施した! ちなみに、先の2016年1月31日(日)にも「株式分割」(1:2株)が実施されているのである! そして、2016年の夏頃は「1,000円」(「株式分割」(1:6)を考慮)前後で推移していた株価は、『株主優待制度の導入』に関する【IR】がリリースされた(2016年)9月9日(金)以降より急上昇↑↑↑を開始、そして一昨年(2017年)1月に入ると“一気”に「2倍」以上と化し、あっと言う間に「2,000円」“突破↑”したのであった!

★しかし、昨年(2018年)1月18(木)に<昨年来高値>となる「2,340円」を付けて以降は“だだ下がり↓”の様相となり、「2,000円」“大台”を割り込んだままの状況に陥ってしまったのである! そして、今年(2019年)9月9日(月)には<年初来安値>「1,500円」割れどころか「1,200円」割れとなる「1,198円」を付けてしまい、おかげで折角の「含み益」が完全なる「含み損」に転じてしまったのであるわい、ちっ!!! そして、直近の株価は相も変わらず「1,200円」近辺で推移しており、全くもって復活の兆しが見えない状況なのである! さて、今後の値動きや如何に!? それは「神のみぞ知る」であろうか!? 兎にも角にも『株は自己責任でね!!』


☆ちなみに下記↓添付写真は、今年(2019年)4月26日(金)に受取済みである「株主優待」『クオカード』(1,000円分)でありまっす!

 

☆更に下記↓添付写真は、昨年(2018年)4月27日(金)に受取済みである「株主優待」『クオカード』(2,000円分)でありまっす!

 




※小生は「ネット通販」では主に【Amazon】を利用しておりますが、ここ最近は【楽天】に比率も徐々に高まってきました。そして2015年5月31日に、【楽天】にて買い物をする際、「楽天カードを申込みの場合に10,000ポイントサービス」との案内がありました。調べてみると、「年会費」“無料”で且つ、買い物毎にポイントが“どんどん”と付与されるとの事でしたので「これはお得である」との結論に達し、この『楽天カード』申込みと相成りました。通常の「シルバー(銀色)」のカードでは面白味に欠ける為、小生は『楽天PINKカード』をチョイスしました。その後、カードが届いてから気が付いたのですが、これは「女性向け」カードだったようです。でも、男である小生でも作れましたので問題は無さそうです。




【株価】(2019-10-18終値)
 ■日経平均:22,492.68円(前日比:+40.82円
 ■ベステラ:1,226円(前日比:+9円
  □残高:100株
  □平均取得単価:1,494.94円(手数料込)
  □含み損益:▲26,894円



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【株主優待(2019年3月権利確定)】ライドオン・エクスプレス(東1・6082) ~新潟県魚沼産コシヒカリ(新米)~

2019年10月18日 | 株主優待
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2019年10月13日(日)に、「『銀のさら』『釜寅』など調理済み食材宅配事業」を全国展開する『ライドオン・エクスプレス』「株主優待」(商品)が到着♪

 

 『新潟県魚沼産コシヒカリ(新米)』(2kg)

 
【株主優待】(2019年9月9日現在)

ライドオン・エクスプレス(東1・6082) 「HP(ホームページ)」はこちら → ホーム(株式会社ライドオン・エクスプレス)

 ■権利確定: 3月
 ■優待内容:
 ≪対象株主≫
  毎年3月31日現在の株主名簿に記載又は記録された当社株式1単元(100株)以上保有の株主へ送付。
 ≪優待内容≫
  全国の宅配寿司「銀のさら」・「すし上等!」、宅配御膳「釜寅」、レストランの宅配代行「ファインダイン」店舗にて使用できる「優待券2,500円分」を贈呈。
  ※保有株式数に係わらず一律2,500円分となる。
  ※毎年、定時株主総会後の発送を予定しております。
  また、宅配可能な店舗がない等の理由で優待券を利用しない方は、「新潟県魚沼産コシヒカリ(新米)2kg」を選択することもできる。
 ≪優待券の利用条件≫
  (1)優待券は宅配寿司「銀のさら」・「すし上等!」、宅配御膳「釜寅」、レストランの宅配代行「ファインダイン」店舗にて、利用代金2,500円分として利用が可能。
    ※一部の店舗では利用できない場合がある。
  (2)電話、公式ウェブサイトからの注文で利用が可能。
    宅配可能な店舗については、ウェブサイトにて確認。
  (3)優待券の利用期間は、発行日から翌年の6月末までとなる。
  (4)優待券は、お盆期間、年末年始期間のお届けは利用対象外とする。
    利用できない期間は、毎年変更する。
    ・お盆期間(2019年8月10日~8月16日)
    ・年末年始期間(2019年12月27日~2020年1月5日)
    店舗により一部利用できない期間があるため、利用の際には該当店舗に問い合わせること。
  (5)優待券は上記に記載のお米を除く現金等との交換、釣銭の支払、紛失等による再発行はできない。
    ※他のサービス券と併せて利用が可能。
  (6)優待券は1回の注文につき1枚の利用とする。また、1回の注文につき1つのブランドでのみ利用できる。
  (7)利用可能な店舗が無い場合、もしくはお米との引換えを希望する場合は、封入された優待券を同封の返信用封筒に入れて返送すると、お米を送付する。
  (8)優待券の複製及びオークションへの出品等の転売はできない。




【ライドオン・エクスプレス】「株主優待制度のご案内」はこちら → IR情報→株主優待

『銀のさら』『釜寅』など調理済み食材宅配事業を全国展開。飲食店の出前代行サービスにも注力。主力の『銀のさら』は客単価横ばいも、Webやアプリ経由の顧客数増加が想定超。アルバイトの管理強化が奏功し、人件費増加も期初計画以下に。前号より営業増益幅拡大。営業外の有証売却益ないとのこと。

    

★こちらの銘柄であるが、2016年11月11日(金)に『株主優待制度の変更に関するお知らせ』なる【IR】がリリースされ、とうとう「優待改悪」という羽目に陥ってしまったのである! その「変更内容」であるが。。。以前は『「株主優待券5,000円分」or「魚沼産コシヒカリ(新米)5kg」』であったが、一昨年(2017年)より『「株主優待券2,500円分」or「魚沼産コシヒカリ(新米)2kg」』になってしまったのである! その前年の2015年3月末を基準日とする「株式分割」(1:2株)の実施が当時の「優待改悪」の要因との事であるが、『優待内容』「半分」以下となり、更には(その当時の)株価も全く持って冴えない感じの値動きとなってしまったので、これは“踏んだり蹴ったり”な状況なのではなかろうか。。。ぼそっ!

★株価であるが、2016年2月2日(火)に「高値」となる「2,584円」を付けて以降は完全なる下落↓基調の様相となり、一昨年(2017年)1月24日(火)には当時の「安値」となる「830円」を付けて、以前の「高値」から「1/3」以下にまで落ち込んでしまったのである! おかげでその当時に、それまで“KEEP”できていた「含み益」がとうとう「含み損」に転じてしまったのである! 何てこったい。。。ちっ!!

★ところが、昨年(2018年)4月以降より戻り↑基調となり、更に6月に入ると突如として急上昇↑↑↑を演じた! その理由は、(2018年)6月18日(月)に『全国初★「いきなり!ステーキ」のデリバリーを開始!』なる【IR】がリリースされ、更にはその当時に開催中であった『2018 FIFAワールドカップ(ロシア)』において【サッカー日本代表】の試合結果が順調であった為、その間は暫し「宅配ビジネス」の需要が伸びるであろう!?との思惑が働いたものと思われる!? 

★そして、昨年(2018年)7月13日(金)には<昨年来高値>となる「2,174円」を付け、久しぶりに「2,000円」“大台”を奪還したのであった! すると何という事でしょうかぁ~!? あっしの損益も、超久しぶりに「含み益」に転じてくれているじゃありませんかぁ~♪ これは奇跡やな。。。ぼそっ! など(←)と浮かれていたら、株価は再び完全なる下落↓基調となって今年(2019年)5月21日(火)には<年初来安値>となる「1,007円」を付け、損益はまたも「含み損」に陥ってしまったのであるわい、ちっ!! 兎にも角にも株は『自己責任』でね!!


☆さてさて、2015年8月に引っ越して来た(こちら)高坂(埼玉県東松山市)では『銀のさら』「配達拠点」が見当たらない模様である!? よって、「優待券」を使う為には「出前」ではなく、最寄の「配達拠点」(今のところは鶴ヶ島が最短と思われる!?)まで「お寿司」を受け取りに行かなければならなくなるのかしらね!? と言う訳で何かと面倒なので、今年(2019年)も“さっさ”と『(新潟県)魚沼産コシヒカリ(新米)』(2kg)に引換える事に決めたのであったとさーっ!

☆ちなみに下記↓添付写真は、今年(2019年)6月27日(木)に受取り、『(新潟県)魚沼産コシヒカリ(新米)』(2kg)と引換える為に返送した『株主優待券』(2,500円分)なのである!

 

☆下記↓添付写真は、昨年(2018年)10月13日(土)受取済である「株主優待」『(新潟県)魚沼産コシヒカリ(新米)』(2kg)でありまっす!

 

☆更に下記↓添付写真は、2015年6月26日(金)に受け取った『株主優待券』(5,000円分)であるが、「(2015年)8月上旬予定の引っ越し前に使ってしまいましょう!」という事で、(2015年)7月26日(日)の夕方に"古巣"高円寺(東京都杉並区)にて【銀のさら】を注文したのであった!



☆そして下記↓添付写真が、その時(2015年7月)に“お好み”にて注文(5,000円強分)した『握り』『細巻』でありまっす! また、注文したネタは下記記載↓の通りであり、折角なので「寿司桶」(要返却)で配達してもらったのであったとさーっ!

 

 ■握り
  □ウニ
  □イクラ
  □大トロ
  □ホタテ
  □エビ
  □こはだ

 ■細巻
  □トロ鉄火巻
  □ネギトロ巻





※小生は「ネット通販」では主に【Amazon】を利用しておりますが、ここ最近は【楽天】に比率も徐々に高まってきました。そして2015年5月31日に、【楽天】にて買い物をする際、「楽天カードを申込みの場合に10,000ポイントサービス」との案内がありました。調べてみると、「年会費」“無料”で且つ、買い物毎にポイントが“どんどん”と付与されるとの事でしたので「これはお得である」との結論に達し、この『楽天カード』申込みと相成りました。通常の「シルバー(銀色)」のカードでは面白味に欠ける為、小生は『楽天PINKカード』をチョイスしました。その後、カードが届いてから気が付いたのですが、これは「女性向け」カードだったようです。でも、男である小生でも作れましたので問題は無さそうです。




【株価】(2019-10-17終値)
 ■日経平均:22,451.86円(前日比:▲21.06円
 ■ライドオン・エクスプレス:1,397円(前日比:▲22円
  □残高:100株
  □平均取得単価:1,566.00円(手数料込)
  □含み損益:▲16,900円



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【グルメ・新三郷(ららぽーと新三郷 )】石焼きハンバーグ&ステーキ STONE BURG ららぽーと新三郷店 ~石焼ハンバーグ&リブロースステーキ~

2019年10月15日 | グルメ
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2019年10月10日(木)の午前中(10時)より、我が家の長男犬【毘沙門天☆びちゃもん】の抗がん剤治療(4回目)の為、JR武蔵野線「東所沢」駅近くにある【日本小動物医療センター】へと向かった! 通常は血液検査を行った後から抗がん剤投与を行う運びとなり、治療に時間を要してしまう為に【毘沙門天☆びちゃもん】の引き取りは16時頃となったのだ!

そこで時間を待て余してしまった為、時間調整で同じくJR武蔵野線沿線を利用して「新三郷」駅で下車し、複合商業施設【ららぽーと新三郷】へと向かったのであった! そして“腹ごしらえ”にて、その【ららぽーと新三郷】の2階にあるハンバーグ(&ステーキ)店。。。(最寄駅:JR武蔵野線「新三郷」駅より徒歩4分程度、距離にして約400m)



【石焼きハンバーグ&ステーキ STONE BURG(ストーンバーグ) ららぽーと新三郷店】
(埼玉県三郷市新三郷ららシティ3-1-1 ららぽーと新三郷2F TEL:048-950-1002)




 

にカミさんと2人で“初”参上!(11時丁度頃の入店!)

◆さて、到着が「開店時刻」(11時)とほぼ同時であった為、お店は開店直前でまだ入口のドアが閉まっていた! そこでほんの少しだけお店の前をプラプラしていたら、お店のドアが開き、あっし・らが“一番乗り”の客となったのである! しかし、この時が「平日」のまだお昼前であった為か、その後にやって来たお客さんは1組(2名)のみで、店内はずっと“ガラガラ”に空いた状態であったのだ! まぁ、お店には悪いけど、その方がこちらも落ち着いて食事を堪能できると言うものである、フフ♪

◆さて、入店時に出迎えてくれたお店の店員(バイト)のお姉さんの人柄がとっても良かったのである! そこで、入店後も(その)お姉さんの対応を目で追って眺めていたのであるが、その接客や気配りや気の利き様が“ピカイチ”だったのであるわい!? おかげで、入店からお店を後にするまでの間、とっても気分良く過ごす事ができたのである! 先にバラしてしまうと、“看板”メニューである『石焼きハンバーグ』もとっても美味しかったので、このお店を一発で気に入ってしまったのでありましたとさーっ!


 

まずは何が何でも『コロナ(ビール)』(¥660)を注文ざます♪ すると、「LUNCH MENU」とセットの「ミニサラダ」が供された!

 

そして今回は折角だったので、このお店のメニューの中でも“豪勢”な方であると思われる。。。

 『石焼ハンバーグ(180g)&リブロースステーキ(80g)』(¥1,680) ※ミニサラダ&スープ付き

 

「ザ・デミグラス(ソース)」で、そこに『目玉焼き』(¥110)「追加トッピング」で注文ざます♪

 

★こちらのお店であるが、「ライス&パン」“お替り自由”である事から、この時は初めに「パン」で注文し、その後に「ライス」をお替りするという作戦に出たのである! その「パン」であるが、冷めていたのがやや残念ではあるけれども、とても“ふわっ”としていて美味しかったざます!

★そして肝心なる『石焼ハンバーグ&リブロースステーキ』であるが、高温(200℃だったかな!?)に熱せられた鉄板に乗せされて“熱々”の状態で供されるのである! そして、店員さんが目の前で半分にカットしてくれると、“ジュワー”と「肉汁」が飛び跳ねる感じとなり、これはとっても旨そうなり♪ 『リブロースステーキ』は最初から期待はしていなかったが、やはり残念ながらもお肉が硬くて“イマイチ”な味わいであろうか!? そして“メイン”となる『石焼きハンバーグ』であるが、実に“肉々”しく“ジューシー”な感じの味わいで、やっぱりこれはホンマに美味しいざます♪

★また、当初の作戦通りに「ライス」をお替りしたのであるが、その「ライス」がとっても美味しかったのである! 上述↑の通りで『石焼きハンバーグ』も美味しいので、これは箸が止まらないざますわね! 実は『コロナ(ビール)』「2本」飲んでいたので、これにはたまらず“お腹パンパン星人”と化してしまったのでありまっす!






☆さて、またもこちらのお店にやって来る機会があるならば、今度は「+330円」『石焼きハンバーグ』「90gサイズアップ」を試してみようかしらね!?




<営業時間>
 ■営業 11:00-22:00
 ■定休 無休
 ■喫煙 不可



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【東松山ウォーキング・ウォーキングセンター】ふるさと自然のみちウォーク「都幾川歴史道コース」〔12km〕(2019-7-2)

2019年10月13日 | 東松山ウォーキング
散歩・ウォーキングランキング




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 ★実践! ゼロトレ ダイエット(カテゴリー毎の記事一覧)


 「ウォーキング」による『ダイエット』の継続に取り組むべく、昨年(2018年)7月4日(水)より本blogに【東松山ウォーキング】カテゴリーを追加し、日々の状況を(勝手ながらに)紹介させて頂く所存と相成りました。つきましては、去る2019年7月2日(火)【ウォーキングセンター】(東松山市)主催のイベントである『ふるさと自然のみちウォーク』「都幾川歴史道コース」〔12km〕に参加してきましたので、その結果(内容)につきまして下記↓の通り紹介(報告)させて頂きます。




 こちら東松山市(埼玉県)は理由は定かではありませんが、何故か「ウォーキング」が盛んです。その代表例の一つが、毎年11月の月初に「3日間」を通し、約「8万人」が参加するとされている「ウォーキング」の祭典【日本スリーデーマーチ】の開催です。

 ※【日本スリーデーマーチ】に関するサイトはこちら → 日本スリーデーマーチ

 そして、市の施設として【ウォーキングセンター】(東松山市)が存在し、毎月『ふるさと自然のみちウォーク』 『花・歴史ウォーク』 『埼玉みてあるき』 『ネイチャーウォーク 自然に親しむ会』「4種類」のイベントを実施しています。『ふるさと自然のみちウォーク』では今回の「都幾川歴史道コース」を含む「6種類」のコースが用意されており毎月順番に開催され、その「6種類」のコースを達成(制覇)した時点(「有効期限」無し)で記念の「粗品」(タオル)が貰えます。

 ※【ウォーキングセンター】に関するサイトはこちら → ウォーキングセンター/東松山市ホームページ

 更には【ウォーキングセンター】傘下の各【市民活動センター】(松山・大岡・唐子・高坂・野本・高坂丘陵・平野)毎のイベントがほぼ毎月開催されています。このイベントは毎年4月に「パスポート」が発行され、いずれかの活動センターのイベントに年間「11ヵ月」参加すると『完歩賞』が、「10ヵ月」参加すると『努力賞』が授与され、記念の「粗品」(タオル等)が貰えます。ちなみに、上記【ウォーキングセンター】によるイベントはウォーキング上級者向けであり、「10~25km」を早めの足取りで歩く為にその参加者は屈強な脚を持った方々(ご老人も多い)です。それに対し、この【市民活動センター】によりイベントは「7km」を前後を遅めの足取りで歩いて休憩も多く取る為、屈強な脚を持たない普通のご老人でも参加可能です。

 

 さて、この度紹介する【ウォーキングセンター】主催のイベントである『ふるさと自然のみちウォーク』は、通常は朝9時に【ウォーキングセンター】に集合してから出発をするのですが、今回は夏場の暑さを凌ぐ為の変則的な「ショートカット」ウォーキングとなりました。そこで、朝9時に東武東上線「つきのわ」駅に集合となり、そこからゴールとなる【ウォーキングセンター】を目指しました。更に、通常はウォーキングの途中で昼食休憩をとるのですが、この時はお昼解散であった為に「昼食不要」でした。など(←)と勝手に思い込んでいたところ、当初はゴールとなる【ウォーキングセンター】直前の【箭弓稲荷神社】にて昼食休憩をとる予定だったそうです。しかし、天候不順に因りルート変更となった為に【箭弓稲荷神社】はショートカットされ、結局のところは「昼食不要」となりました。

  


 『Walkmeter』

  

   目的地 鞍掛橋(くらかけ清流の郷バーベキュー場)(埼玉県東松山市神戸559-1)


   東武東上線「つきのわ」駅 → 水神塔 → 迎鞍掛橋(くらかけ清流の郷バーベキュー場) → 妙昌寺 → おとうか橋 → 唐子市民活動センター → おため池と虎御石 → 不動沼と倶利伽羅不動尊 → ウォーキングセンター


 この日の参加者は「30数名」でした。また、天候は「曇り」で陽が照っていなかった為に一見は涼しそうに思えましたが、それは誤りで実は罠でした。この日は湿度が異常なほどに高く、更には時間が経過するに連れてじわじわと気温が上がってきました。よって歩き進むに連れて、暑さの為に汗がじわじわと湧いてくる様な実に心地悪い感じの気候だったのです。おかげで、この日の晩はやや熱中症っぽくなり具合が悪くなってしまいました。


 まずは最初の見学場所である『水神塔』に到着。(9時半頃着)

  

 ■水神塔(東松山市指定文化財)
  都幾川の筏(いかだ)関係者が筏流しの安全を祈願して文政年間(1820年頃)に建立。台座には約50名の名前が刻まれている。かつてこの付近は土場(筏の集積地)で、都幾川や槻川周辺の山から切り出された良質の木材(西川材)は筏に組まれて、都幾川・越辺川・入間川・荒川を経由し、東京の木場まで運ばれたとのこと。


 続いては、「都幾川」を渡る『鞍掛(くらかけ)橋』に到着。この場所は「バーベキュー場」(テーブル席・有料が備えられており、通常のウォーキングの時にはこちらで昼食休憩をとる事もあります。(9時50分頃着)

  

 ■鞍掛橋
  都幾川にかかっている東松山と嵐山とを結ぶコンクリート製沈下橋。名前の由来は近くに鞍掛山があるからと言われており、昭和61年(1986年)に開通。この辺りは水深も浅いため、バーベキュー場や水遊び場として活用され、駐車場やトイレ・水道も整備されているとのこと。


 続いて『妙昌寺』に到着。(10時5分頃着)

  

 ■妙昌寺
  日蓮宗の寺院で、山号は青鳥山、旧本山は真間弘法寺。池上法縁。1281年(弘安4年)日仙の開山により創建されたと伝えられるとのこと。


 そして、やはり「都幾川」を渡る「手すりが無い橋」『おとうか橋』に到着。(10時45分頃着)

  

 ■おとうか橋
  全長70m弱、幅2.7m、1955年竣工の埼玉県初のコンクリート製冠水橋。都幾川の右岸は東松山市高本地籍、左岸は下唐子地籍とのこと。


 ここでルート変更し、『唐子市民活動センター』にてトイレ休憩。(11時5分頃着)

  

 続いての休憩場所は『おため池と虎御石』でした。(11時40分頃着)

   

 ■おため池と虎御石
  青鳥城二の郭内の東に位置する。虎御石板碑は地上高375センチ、幅70~77、厚さ14センチで、比企郡・入間郡では最大の板碑であるとのこと。


 続いて『不動沼と倶利伽羅不動尊』に到着。(12時丁度頃着)

  

 ■不動沼と倶利伽羅不動尊
  国道254号線上野本(西)交差点のすぐ北にある不動沼の北西側に倶利伽羅不動尊を祭る小さなお堂がある。説明板に書かれている通り、倶利伽羅不動の石仏龍が剣を飲み込もうとしている姿を表しているとのこと。


 そして、あと一歩で【ウォーキングセンター】に到着といった辺りで、お見事なほどに花が咲いた『古代蓮』を発見しました。関係者の方に確認したところ、この日の朝に咲いたそうです。

  

 その後、予定(12時丁度)より遅めとなったお昼の12時35分頃に、ゴールとなる【ウォーキングセンター】に到着。僅か「12~13km」程度のウォーキングでは通常であれば全く問題は無いのですが、この時ばかりはジワリジワリの攻め寄せてきた暑さの為にヘトヘトになってしまいました。

 


 さて、その後は腹ごしらえの為に【ウォーキングセンター】から少しばかり歩いて、「国道407号」沿いにあるファミレス(ファミリーレストラン)【ステーキガスト 百穴店】に入店しました。

 

 そして、『プレミアムモルツ樽生(ジョッキ)』で喉を潤しながら、『ヒレステーキ(130g)』『サーロインステーキ(180g)』等を堪能しました。

 


【目標】

  一日当たりの平均歩数 : 15,000歩/日


【結果】

 『歩数計 Accupedo』

  

  ■歩数: 36,049歩(2019年7月平均:29,117歩)
  ■距離: 約22.4km
  ■消費カロリー: 約892kcal



 『からだグラフ』 ※測定日:2019年7月18日(木)

  

  ■体重: 57.00kg
  ■身長: 162.5cm(固定)





☆さて、昨年(2017年)中における『ダイエット』において、最も“効果”が大きかった思われるのは、実を言うと昨年(2017年)5月に日経新聞の広告に掲載されていた『腹筋』に関する書籍に興味を持ち、すかさず【Amazon】にて注文した。。。

 『マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法』中村 勝美〔署〕(池田書店)

  

でした。 → マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 (IKEDA HEALTH BOOK)

☆こちらの書籍ですが『腹筋』方法についてマンガで分かりやすく説明されている為に、非常に取り組みやすい内容となっています。当初の小生は的を得ていなかったのか、そのコツが掴めずにいて、なかなか効果が表れなかったのですが、毎朝この書籍を抱えながら『腹筋』を試みていたところ、開始より「3週間」程度が経過した時点にてウエストが引き締まり始めたのです。

☆以降、本日まで毎朝この『腹筋』を継続中ですが、今となっては完全にコツを掴んだ模様。何故かと言うと、『腹筋』中に“腹筋を使った感”があり、やや腹筋が痛くなるのを実感できる様になったのです。コツを掴むや否や「体重」急減↓↓↓してゆくのと同時にウエストも急激に細くなり、その当時にそれまでに履いていたジーンズが“ユウユル”となってしまった為、新しいジーンズを「4本」買い替えたのでした。

☆そして、同書籍を購入した昨年(2017年)5月より僅か「3ヵ月」程で約「4kg」も痩せたので、その“効果の程”が分かると言うものでしょうか。興味のある御仁は、是非とも同書籍を一読下さいませ!! それにしても、【RIZAP (ライザップ)】等に行かずとも、まずは「10年前」の体(体重)に戻す事ができ、本当にほっとしているところです。

マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 (IKEDA HEALTH BOOK)
中村 勝美
池田書店
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【株主優待(2019年6月権利確定)】穴吹興産(東1・8928) ~ジョイフルサンアルファ厳選 長崎県産牛方ロース~

2019年10月12日 | 株主優待
株主優待 ブログランキングへ

※現在【高円寺のラーメン】食べ歩き(めざせ! 「100店舗」制覇!!)blogを公開中です。ご興味のある方はお手数ですが下記【gooブログ・カテゴリー】にアクセスをお願い申し上げます。
 ★高円寺のラーメン(カテゴリー毎の記事一覧)




※小生は数年前より【楽天証券】の口座を開設し、今現在でも活用中です。主たる株式取引では【SMBC日興証券】の口座を利用しておりますが、「株価」及び「チャート」の確認にはこちらの【楽天証券】のアプリを利用しております。(スマホ及びiPadにて) 画面が見やすいうえに銘柄の登録や管理が簡単で、更にはとても使い勝手が良いので大変“オススメ”です。興味のある方は是非とも「新規口座開設」のご検討をお願い申し上げます。


♪(* ̄▽ ̄)ノうぃ

2019年10月11日(金)に、「四国のマンション分譲首位級」である『穴吹興産』「株主優待」(商品)が到着♪



 『ジョイフルサンアルファ厳選 長崎県産牛方ロース』(350g)

 

【株主優待】(2019年3月22日現在)

穴吹興産(東1・8928) 「HP(ホームページ)」はこちら → ホーム(あなぶき興産)

 ■権利確定:6月
 ■優待内容:
  毎年6月30日現在の株主に対し、年1回「あなぶきエンタープライズオリジナル特選ギフト券」を以下の通り贈呈。
 ≪対象株主≫
  毎年6月30日現在の株主名簿及び実質株主名簿に記載された1単元(100株)以上保有の株主を対象とする。
 ≪優待内容≫
  対象株主に対し一律、あなぶきエンタープライズ運営のさぬきうどん店「あなぶき家」の特選さぬきうどんセットなど3,000円相当のオリジナル商品、または、奨学金給付等を行う公益財団法人への寄付(3,000円)の中から1点を選択。


 

【穴吹興産】「株主優待」に関するサイトはこちら → IR情報→株主・投資家の皆様へ

◆四国のマンション分譲首位級。人材派遣の上場子会社クリエアナブキ、介護施設、ホテル運営も。マンションは引き渡し1,870戸前後(前期1,920)と微減、粗利も横ばい。ただ買い取り再販堅調。マンション向け電力供給は戸数漸増。頭打ちの人材子会社、物件売却益剥落の介護補う。連続増配とのこと。



★株価は、2016年2月12日(金)に付けた「安値」「2,230円」“底”として上昇↑に転じ、昨年(2018年)1月30日(火)に今度は<年初来高値>となる「3,495円」を付け、久し振りに「3,000円」“大台”突破↑したと共に、今から6年半程以前(2013年春)に付けた『アベノミクス』“恩恵”による「高値」である「3,400円」前後に、昨年(2018年)に入ってからようやくにして(一時期には)到達したのであった、ふぅ~! しかし、その後は「権利落ち」(2018年6月末)も手伝ってか下落↓基調となり、直近においてはその「3,000円」を割込んでの推移を継続中の模様であろうか!?

★ちなみに手元に残っている「1単元」(100株)は運良くも既に【恩株】(簿外品:投資資金回収済)となっているので、「株主優待」並びに「配当金」獲得の為にそのまま“放置(Hold)”を決め込んでいるのでありまっす! 兎にも角にも『株は自己責任でね!!』


☆さて、この度の「優待品」のチョイスであるが、例年の『あなぶき家特選 半生うどんセット』ではなく、試しに今回新たにラインナップに加わった(この)『ジョイフルサンアルファ厳選 長崎県産牛方ロース』(350g)にしてみたのであったとさーっ! 今は冷凍庫で保管中の為にまだ味見をしていないのであるが、見た目はとっても美味しそうですわね!?



☆下記↓添付写真は、昨年(2018年)9月25日(火)に受取済である「株主優待」『あなぶき家特選 半生うどんセット(讃岐)』でありまっす! この時の「優待品」チョイス“毎度お馴染み”となっている、この『あなぶき家特選 半生うどんセット』に何の躊躇(ためら)いも無く“さっさ”と決めたのでありましたとさーっ! その『半生うどん』でありますが、当然の事ながらも“こし”が“しっかり”としているので“歯ごたえ”もあってとっても美味しい上に、「常温保存」が出来て大変“重宝”する為、これはこれは“お薦め”「逸品」なのでありまっす! ちなみに、ここ最近におけるその中身は(毎回)全く変わっていない様だけどね。。。ぼそっ!

  




※小生は「ネット通販」では主に【Amazon】を利用しておりますが、ここ最近は【楽天】に比率も徐々に高まってきました。そして2015年5月31日に、【楽天】にて買い物をする際、「楽天カードを申込みの場合に10,000ポイントサービス」との案内がありました。調べてみると、「年会費」“無料”で且つ、買い物毎にポイントが“どんどん”と付与されるとの事でしたので「これはお得である」との結論に達し、この『楽天カード』申込みと相成りました。通常の「シルバー(銀色)」のカードでは面白味に欠ける為、小生は『楽天PINKカード』をチョイスしました。その後、カードが届いてから気が付いたのですが、これは「女性向け」カードだったようです。でも、男である小生でも作れましたので問題は無さそうです。




【株価】(2019-10-1終値)
 ■日経平均:21,798.87円(前日比:+246.89円
 ■穴吹興産:2,812円(前日比:+14円
  □残高:100株
  □平均取得単価:1,290.00円(手数料込)
  □含み損益:+152,200円



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