どなるど☆の部屋 ~THE株主優待 & 高円寺のラーメン~

♪(* ̄▽ ̄)ノうぃ
「高円寺のラーメン」(目指せ! 100店舗達成!!)と共に「株主優待」を紹介させて頂きます。

【実践! ゼロトレ ダイエット・023】「身長」を一瞬で伸ばすゼロトレ ~02 「脚」が一瞬で長くなるゼロトレ(2)~

2018年09月30日 | 実践! ゼロトレ ダイエット
ゼロトレ
クリエーター情報なし
サンマーク出版


♪(* ̄▽ ̄)ノうぃ

  一昨年(2016年)4月より、まずは“素人(しろうと)なり”のウォーキングによる『ダイエット』に取り組み始めました。すると、『ダイエット』開始より約8ヵ月が経過した昨年(2017年)12月7日(水)には「59.7kg」を付け、ピーク時(2016年4月7日)の体重「66.1kg」から「6kg」強の減量に成功、まずは<一次目標>であった「60kg」割れを達成しました。そして、(ダイエット)開始より約1年4ヵ月が経過した昨年(2017年)8月14日(月)に、ようやく<二次目標>であった「55kg」割れを達成しました。

 ところが、その後に体重がやや増量し始めてしまい、そのピーク値としては今年(2018年)5月14日(月)に「58.1kg」を付けるに至ってしまいました。これは明らかにリバウンド↑であると考えられる為、以降“心してかかる”必要に迫られました。そこで、更なるウォーキングによる『ダイエット』の継続に取り組むべく、今年(2018年)7月4日(水)より本blogに【東松山ウォーキング】カテゴリーを追加し、日々の状況を勝手に紹介させて頂こうという所存と相成りました。

 ※現在【東松山ウォーキング】blogを公開中です。ご興味のある方はお手数ですが下記【gooブログ・カテゴリー】にアクセスをお願い申し上げます。
 → ★東松山ウォーキング(カテゴリー毎の記事一覧)

 そして上述↑の通り、今現在においても『ダイエット』の継続に取り組んでおりますが、少しばかり気になっている事が2点あります。それは、

  ■体重は順調に減ったものの「体脂肪率」がほとんど減っていない。
  ■ウエストも細くなったものの腹回りの「贅肉」が残っている。


の2点です。そこで、新たなる対処方法を探し求める事となったのですが、(2018年)7月29日(日)の午前中より所要にて目黒と向う途中の出来事でした。たまたま利用したJR山手線内の車内広告に目が留まり、一発で興味がわいた為にその場にて【Amazon】に注文した書籍が。。。

  『ゼロトレ』石村 友見〔署〕(サンマーク出版)

  

でした。こちらの書籍ですが、注文した翌日の7月30日(月)に我が家に到着しました。そこで早速、目を通してみたところ、エクササイズ方法の写真による丁寧な説明が中心となっており、とても使い勝手が良さそうな様に思えます。また、文字が少ない点も読みやすくて評価できます。そして、直近の【Amazon】「カスタマレビュー」を確認したところ、その結果は下記の通りでした。

  ■星5:36% ■星4:11% ■星3:14% ■星2:25% ■星1:14%

 「星4」以上が「47%」で半分近くを占めていますので、この書籍の内容は決してインチキなのではなく、実際にエクササイズ実践して成功された方が多数いらっしゃるという事で理解しても良いのではないのでしょうか。さて、小生も今回紹介した書籍『ゼロトレ 石村友見〔署〕(サンマーク出版)』の内容に則(のっと)った形でのエクササイズを実践し、その状況を当blogにて報告させて頂きたいと思っておりますので、今後もよろしくお願い申し上げます。 → ゼロトレ


ゼロトレ
クリエーター情報なし
サンマーク出版


 それでは完全なる素人(しろうと)及び初心者ながらにも、今年(2018年)8月17日(金)より実際にエクササイズを開始してみましたので、その内容を順を追って報告させていただきます。しかしながら、エクササイズ方法を習得しながら“そのコツ”を掴み、更には体に慣れさせるまでに時間を要すると思われますので、あまり急がずに“のんびり & ゆっくり”と進めていきたいと考えておりますので、ご了解のほどお願い申し上げます。

 

 毎日行う【ゼロトレ】プログラムの最後の最後に、「一瞬」で身長を伸ばす3つのエクササイズを紹介します。2つめは『02 「脚」が一瞬で長くなるゼロトレ(2)』です。

  ~ちぢんでしまった脚の後ろ側全体が一瞬でゼロポジションに戻り、脚が長くなります。~

   壁際にイスを置き、右脚をイスに上げて、口で「はあ~」と息を吐きながら、上半身を前傾します。このとき、ひざが曲がらないように。反対側の脚も同様に行います。

   ※これを5秒間キープします。
   ※痛みのある人は決して無理に続けないでください。


☆エクササイズを開始して早くも1ヵ月半(外出等でエクササイズができない日もありましたので、実質は3週間程度)程が経過しましたが、やり方が悪いのかコツがつかめていないのか、今のところ数値上での効果はほとんど表れていないように思われます。ところが、当初は全くできなかった「ゼロポジションで立つ」のエクササイズですが、日に日に立っていられる時間が少しずつ長くなり、ここ最近は何となくですがそれなりの時間を立っていられるようになりました。何とも不思議な気分です。もしかすると、これがエクササイズの効果の“表れ”なのでしょうか。ところで、本プログラムをこれからも毎日続けることになるのですが、いつになったら数値上の効果を表れてくるのでしょう。。。(続く)

ゼロトレ
クリエーター情報なし
サンマーク出版


 『からだグラフ』 ※測定日:2018年9月28日(金)

  

  ■体重: 55.00kg
  ■体脂肪率: 21.7%
  ■身長: 162.5cm(固定)





☆ちなみに、この度の【ゼロトレ】による『ゼロトレーニング』を実践するに当たり用意するものがあります。それは下記の「3点」です。

  ■ヨガマット
  ■バスタオル(3枚)
  ■本(5・6冊)


 流石(さすが)にヨガの経験の無い我が家には『ヨガマット』はありませんでした。そこで(2018年)8月1日(水)に【Amazon】に注文した商品が。。。

  

  『YUREN ヨガマット』

   ◇商品サイズ:長さ1830×幅610×厚さ10mm
   ◇用途:ヨガ、ピラティス、ストレッチ、体幹トレーニング(腹筋、背筋など)、トレーニング、床の保護や騒音・防音対策


  

でした。ちなみにこの商品を選択した理由ですが、使い勝手等を真面目に調べた訳ではなく、単に「BLACK × RED」の色合いが気に入った為です。触ってみた感じはとてもクッション性が良く、更にはグリップ力も高いことが確認できました。そして実際に使用してみたところ、寝心地も良くて全く問題はありませんでした。

YURENヨガ マット トレーニング マット 厚10MM クッション性抜群 収納ケースと収束バンド付 持ち運びらくらく 超ユッタリサイズ 185cm×80cm×1.0Cm グリーン [並行輸入品]
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YUREN
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【取引・売→買】ローランド ディー.ジー.(東1・6789)

2018年09月30日 | 取引
株主優待 ブログランキングへ

※現在【高円寺のラーメン】食べ歩き(めざせ! 「100店舗」制覇!!)blogを公開中です。ご興味のある方はお手数ですが下記【gooブログ・カテゴリー】にアクセスをお願い申し上げます。
 ★高円寺のラーメン(カテゴリー毎の記事一覧)




※小生は数年前より【楽天証券】の口座を開設し、今現在でも活用中です。主たる株式取引では【SMBC日興証券】の口座を利用しておりますが、「株価」及び「チャート」の確認にはこちらの【楽天証券】のアプリを利用しております。(スマホ及びiPadにて) 画面が見やすいうえに銘柄の登録や管理が簡単で、更にはとても使い勝手が良いので大変“オススメ”です。興味のある方は是非とも「新規口座開設」のご検討をお願い申し上げます。


♪(* ̄▽ ̄)ノうぃ

2018年9月26日(水)に、「広告・看板用インクジェットプリンタで世界首位級」である『ローランド ディー.ジー.』「寄付」にて一旦は損切り!!

【株主優待】(2018年1月25日現在)

ローランド ディー.ジー.(東1・6789) 「HP(ホームページ)」はこちら → ホーム(ローランド ディー.ジー.株式会社)

 ■権利確定:12月
 ■優待内容:
  毎年12月末現在の株主名簿および実質株主名簿に記載された1単元(100株)以上保有の株主を対象に、年1回当社が選んだ世界各地の名産品(3,000円相当)を掲載した株主優待オリジナルカタログの中から一品を選択できる。




【ローランド ディー.ジー.】「株主優待」に関するサイトはこちら → IR情報→株式情報→株主還元・配当

【取引1】

 ■注文数量:100株
 ■約定単価・:2,709円(平均取得単価:3,408.56円)
 ■損益:▲70,226円(手数料込)
 ■残高:-株


そして、その翌日の(2018年)9月27日(木)の「寄付」にて、今度は買戻し!!

【取引2】

 ■注文数量:100株
 ■約定単価・:2,761円
 ■残高:100株


◆広告・看板用インクジェットプリンタで世界首位級。筆頭株主がローランド親会社のファンドに。デンタル加工機は堅調でもプリンタはサイン底割れ、UVや3Dも数量苦戦。研究開発費も高止まり。ただ採用難で人件費は想定以下で前号より営業減益幅縮小。訴訟和解特損ない。減配。19年12月期はデンタル加工機、UVプリンタ好伸とのこと。

 

★株価であるが、確か5年程前までは「1,000円」前後を“うろうろ”していたのであるが、一時(2014年9月頃)はその「5倍」となる「5,000円」程度にまで上昇↑を演じた事もあったのだ! その当時は『3Dプリンター』関連銘柄と言う事で賑わい、また何時ぞやの『TOB(株式公開買い付け)による自社株買い』の影響により買われた模様であったのであろうか!?

★しかし、以降の株価は2014年9月半ばに付けた「高値」である「5,080円」“天井”とし、その後は「2年」近くにも渡る“完全”なる下落↓基調に陥り、一昨年(2016年)7月6日(水)には当時の「安値」である「1,745円」を付け、(2014年9月半ばの)「高値」「1/3」近くにまで落ちぶれてしまったのであった! おかげで、“完全”なる「含み損ライフ」“満喫中”の状況に陥ってしまったのである! それにしても、何たる“諸行無常”の様相であろうか!?

★んが、“そこ”が“底”となった模様で、以降の株価は今度は“完全”なる上昇↑基調へと転じ、昨年(2017年)2月17日(金)には<昨年来高値>となる「3,650円」を付けるに至ったのである! よって“一瞬”ではあったが、その当時のあっしの損益も一旦は「含み益」に転じてくれたのであったとさーっ!

★しかし、その後はまたも下落↓基調に転じてしまった為、以降においてはまたもや“完全”なる「含み損」状態に陥ってしまっているのであるわい!! あいやーっ! ホンマに“しんどい”感じの銘柄ざますわよね!! そこで致し方なくも、年末に向けての「税金対策」の為の損切りと相成った訳であるが、「株主優待」「権利獲得」の為に一旦は「売却」した「1単元」(100株)を敢えて「買戻し」したのである! 兎にも角にも株は『自己責任』でね!!


☆こちらの「親会社」である(であった!?)『ローランド』であるが、「(ギター用)エフェクタ」である【BOSS】を餓鬼(ガキ)の頃から今現在に至るまで愛用してまっすわよ♪ 但し「株式」の方は随分と以前に売ってしまったけどね。。。ぼそっ!

☆下記↓添付写真は、今年(2018年)3月28日(水)受取済である「株主優待」『ダロワイヨ マカロン11個詰合せ』でありまっす! この時の「優待品」チョイスをカミさんに託したところ、この『マカロン』に決まってしまったのでありましたとさーっ! しかも、面倒な事に「要冷蔵」商品であったわい!

  

☆ちなみに下記↓添付写真は、昨年(2016年)4月3日(日)受取済である「株主優待」『紅鮭スモークサーモン』(ロシア産・200g)でありまっす! なかなかの“美味”で、「白ワイン」にとっても合いましたわよ♪

  




※小生は「ネット通販」では主に【Amazon】を利用しておりますが、ここ最近は【楽天】に比率も徐々に高まってきました。そして2015年5月31日に、【楽天】にて買い物をする際、「楽天カードを申込みの場合に10,000ポイントサービス」との案内がありました。調べてみると、「年会費」“無料”で且つ、買い物毎にポイントが“どんどん”と付与されるとの事でしたので「これはお得である」との結論に達し、この『楽天カード』申込みと相成りました。通常の「シルバー(銀色)」のカードでは面白味に欠ける為、小生は『楽天PINKカード』をチョイスしました。その後、カードが届いてから気が付いたのですが、これは「女性向け」カードだったようです。でも、男である小生でも作れましたので問題は無さそうです。




【株価】(2018-9-28終値)
 ■日経平均:24,120.04円(前日比:+323.30円
 ■ローランド ディー.ジー.:2,747円(前日比:▲27円
  □残高:100株
  □平均取得単価:2,763.70円(手数料込)
  □含み損益:▲1,670円



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【実践! ゼロトレ ダイエット・022】「身長」を一瞬で伸ばすゼロトレ ~01 「脚」が一瞬で長くなるゼロトレ(1)~

2018年09月28日 | 実践! ゼロトレ ダイエット
ゼロトレ
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サンマーク出版


♪(* ̄▽ ̄)ノうぃ

  一昨年(2016年)4月より、まずは“素人(しろうと)なり”のウォーキングによる『ダイエット』に取り組み始めました。すると、『ダイエット』開始より約8ヵ月が経過した昨年(2017年)12月7日(水)には「59.7kg」を付け、ピーク時(2016年4月7日)の体重「66.1kg」から「6kg」強の減量に成功、まずは<一次目標>であった「60kg」割れを達成しました。そして、(ダイエット)開始より約1年4ヵ月が経過した昨年(2017年)8月14日(月)に、ようやく<二次目標>であった「55kg」割れを達成しました。

 ところが、その後に体重がやや増量し始めてしまい、そのピーク値としては今年(2018年)5月14日(月)に「58.1kg」を付けるに至ってしまいました。これは明らかにリバウンド↑であると考えられる為、以降“心してかかる”必要に迫られました。そこで、更なるウォーキングによる『ダイエット』の継続に取り組むべく、今年(2018年)7月4日(水)より本blogに【東松山ウォーキング】カテゴリーを追加し、日々の状況を勝手に紹介させて頂こうという所存と相成りました。

 ※現在【東松山ウォーキング】blogを公開中です。ご興味のある方はお手数ですが下記【gooブログ・カテゴリー】にアクセスをお願い申し上げます。
 → ★東松山ウォーキング(カテゴリー毎の記事一覧)

 そして上述↑の通り、今現在においても『ダイエット』の継続に取り組んでおりますが、少しばかり気になっている事が2点あります。それは、

  ■体重は順調に減ったものの「体脂肪率」がほとんど減っていない。
  ■ウエストも細くなったものの腹回りの「贅肉」が残っている。


の2点です。そこで、新たなる対処方法を探し求める事となったのですが、(2018年)7月29日(日)の午前中より所要にて目黒と向う途中の出来事でした。たまたま利用したJR山手線内の車内広告に目が留まり、一発で興味がわいた為にその場にて【Amazon】に注文した書籍が。。。

  『ゼロトレ』石村 友見〔署〕(サンマーク出版)

  

でした。こちらの書籍ですが、注文した翌日の7月30日(月)に我が家に到着しました。そこで早速、目を通してみたところ、エクササイズ方法の写真による丁寧な説明が中心となっており、とても使い勝手が良さそうな様に思えます。また、文字が少ない点も読みやすくて評価できます。そして、直近の【Amazon】「カスタマレビュー」を確認したところ、その結果は下記の通りでした。

  ■星5:36% ■星4:11% ■星3:14% ■星2:25% ■星1:14%

 「星4」以上が「47%」で半分近くを占めていますので、この書籍の内容は決してインチキなのではなく、実際にエクササイズ実践して成功された方が多数いらっしゃるという事で理解しても良いのではないのでしょうか。さて、小生も今回紹介した書籍『ゼロトレ 石村友見〔署〕(サンマーク出版)』の内容に則(のっと)った形でのエクササイズを実践し、その状況を当blogにて報告させて頂きたいと思っておりますので、今後もよろしくお願い申し上げます。 → ゼロトレ


ゼロトレ
クリエーター情報なし
サンマーク出版


 それでは完全なる素人(しろうと)及び初心者ながらにも、今年(2018年)8月17日(金)より実際にエクササイズを開始してみましたので、その内容を順を追って報告させていただきます。しかしながら、エクササイズ方法を習得しながら“そのコツ”を掴み、更には体に慣れさせるまでに時間を要すると思われますので、あまり急がずに“のんびり & ゆっくり”と進めていきたいと考えておりますので、ご了解のほどお願い申し上げます。

 

 毎日行う【ゼロトレ】プログラムの最後の最後に、「一瞬」で身長を伸ばす3つのエクササイズを紹介します。1つめは『01 「脚」が一瞬で長くなるゼロトレ(1)』です。

  ~ちぢんでしまった太ももが一瞬でゼロポジションに戻り、脚が長くなります。~

   壁の前にクッションを置き、左ひざを立てて、右ひざをクッションの上で曲げます。呼吸は自然に。反対側の脚も同様に行います。

   ※これを5秒間キープします。
   ※ひざが曲がりにくい人は、イスを置いて手をつき、やや前傾になるとよいです。
   ※痛みのある人は決して無理に続けないでください。


☆エクササイズを開始して早くも1ヵ月(外出等でエクササイズができない日もありましたので、実質は3週間程度)以上が経過しましたが、やり方が悪いのかコツがつかめていないのか、今のところ数値上での効果はほとんど表れていないように思われます。ところが、当初は全くできなかった「ゼロポジションで立つ」のエクササイズですが、日に日に立っていられる時間が少しずつ長くなり、ここ最近は何となくですがそれなりの時間を立っていられるようになりました。何とも不思議な気分です。もしかすると、これがエクササイズの効果の“表れ”なのでしょうか。ところで、本プログラムをこれからも毎日(最低でも4週間)続けることになるのですが、いつになったら数値上の効果を表れてくるのでしょうか。。。(続く)

ゼロトレ
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 『からだグラフ』 ※測定日:2018年9月27日(木)

  

  ■体重: 55.15kg
  ■体脂肪率: 21.9%
  ■身長: 162.5cm(固定)





☆ちなみに、この度の【ゼロトレ】による『ゼロトレーニング』を実践するに当たり用意するものがあります。それは下記の「3点」です。

  ■ヨガマット
  ■バスタオル(3枚)
  ■本(5・6冊)


 流石(さすが)にヨガの経験の無い我が家には『ヨガマット』はありませんでした。そこで(2018年)8月1日(水)に【Amazon】に注文した商品が。。。

  

  『YUREN ヨガマット』

   ◇商品サイズ:長さ1830×幅610×厚さ10mm
   ◇用途:ヨガ、ピラティス、ストレッチ、体幹トレーニング(腹筋、背筋など)、トレーニング、床の保護や騒音・防音対策


  

でした。ちなみにこの商品を選択した理由ですが、使い勝手等を真面目に調べた訳ではなく、単に「BLACK × RED」の色合いが気に入った為です。触ってみた感じはとてもクッション性が良く、更にはグリップ力も高いことが確認できました。そして実際に使用してみたところ、寝心地も良くて全く問題はありませんでした。

YURENヨガ マット トレーニング マット 厚10MM クッション性抜群 収納ケースと収束バンド付 持ち運びらくらく 超ユッタリサイズ 185cm×80cm×1.0Cm グリーン [並行輸入品]
クリエーター情報なし
YUREN
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【東松山ウォーキング・個人ウォーキング】物見山公園入口(日の出家)(2018-9-27)

2018年09月28日 | 東松山ウォーキング
散歩・ウォーキングランキング




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 「ウォーキング」による『ダイエット』の継続に取り組むべく、今年(2018年)7月4日(水)より本blogに【東松山ウォーキング】カテゴリーを追加し、日々の状況を(勝手ながらに)紹介させて頂きますので、今後ともよろしくお願いいたします。

 ※現在【実践! ゼロトレ ダイエット】blogの公開を開始中です。ご興味のある方はお手数ですが下記【gooブログ・カテゴリー】にアクセスをお願い申し上げます。
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 午前中は雨天であった昨日(2018年)9月27日(木)は一日中肌寒い感じの気候であった為、全く持って無理もなく普通に昼・夕方共に通常ウォーキングを敢行しました。結果、「努力目標」である「25,000歩/日」超を軽くクリアしました。また、「月(9月)平均」「20,000歩/日」超を達成しており、今のところは順調に「目標値」をクリアしています。しかし、残り日数が僅かである今月(9月)はまだこれから所要による外出がある為、まだまだ油断は禁物の状況です。


【目標】

  一日当たりの平均歩数 : 20,000歩/日


【結果】

 『歩数計 Accupedo』

  

  ■歩数: 26,244歩(9月平均:22,650歩)
  ■距離: 約15.7km
  ■消費カロリー: 約628kcal



 『からだグラフ』 ※測定日:2018年9月27日(木)

  

  ■体重: 55.15kg
  ■身長: 162.5cm(固定)

  

 『Walkmeter』

  ■昼

 

 目的地(通常ルート): ピオニーウォーク東松山(内【アピタ】)(埼玉県東松山市あずま町4-3)


 ローソン(東松山高坂店) → 県道212号 → 宮鼻交差点 → 国道407号 → 高坂神社〔東〕交差点 → ※(県道212号 → 早俣橋〔西〕交差点 → 一般道 → 高野橋 → 土手道(都幾川沿い) → 新東松山橋〔南〕交差点 → 国道407号線) → ピオニーウォーク東松山(内【アピタ】)(以降最短ルートにて帰宅) (※天候状況等により割愛の場合あり)

  ■夕方

 
 
 目的地 Part1(通常ルート): 物見山公園(入口【日の出家】)(埼玉県東松山市岩殿242)


 ローソン(東松山高坂店) → 県道344号 → 高坂市民活動センター(付近) → 埼玉県道158号 川島こども動物自然公園自転車道線(関越自動車道と交差) → 県道212号 → こども動物自然公園 → 県道212号 → 大東文化大東松山キャンパス → ※(県道212号 → 物見山公園(入口【日の出家】)(以降折り返しにて帰宅) (※天候状況等により割愛の場合あり)





【備考】(所見等)

 

★さて夕方ウォーキングの折り返し地点となる【物見山公園入口(日の出家)】の100m手前にある「平和資料館入口」交差点(三差路)で敢えて左折すると、すぐに【ものみこうえんはし】が現われ、その橋の下には紅葉のメッカである散策道を垣間見ることができます。そこから更に道なりに進んでいくと、右手に【埼玉県平和資料館(埼玉ピースミュージアム)】の入口が現われます。そして施設の敷地内に入り、【物見山公園】へと続く坂道を道なりに暫く進んで行くと、展望塔を垣間見ることができます。更に坂道を道なりに進んでいくと途中、【物見山公園】の方向を示す標識(看板)とそこへと続く階段道が現われます。その階段を登った先が【物見山公園】で、高坂一帯の街並みを見渡すことができます。また、春にはここで『つつじ祭り』が開催されます。



★そして登って来た道と反対側にも階段道があります。その階段を下った先が夕方ウォーキングの折り返し地点となる【物見山公園入口】(上記↑添付データの地点)で、その場所には蕎麦(そば)屋の【日の出家】があります。まだ入店したことはありませんが美味しいのでしょうか。いつお店の前に来てみても、お客さんで混んでいる様子を見たことは皆無ですが。ちなみに定休日は毎週「月曜日」です。


 




☆さて、昨年(2017年)中における『ダイエット』において、最も“効果”が大きかった思われるのは、実を言うと昨年(2017年)5月に日経新聞の広告に掲載されていた『腹筋』に関する書籍に興味を持ち、すかさず【Amazon】にて注文した。。。

 『マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法』中村 勝美〔署〕(池田書店)

  

でした。 → マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 (IKEDA HEALTH BOOK)

☆こちらの書籍ですが『腹筋』方法についてマンガで分かりやすく説明されている為に、非常に取り組みやすい内容となっています。当初の小生は的を得ていなかったのか、そのコツが掴めずにいて、なかなか効果が表れなかったのですが、毎朝この書籍を抱えながら『腹筋』を試みていたところ、開始より「3週間」程度が経過した時点にてウエストが引き締まり始めたのです。

☆以降、本日まで毎朝この『腹筋』を継続中ですが、今となっては完全にコツを掴んだ模様。何故かと言うと、『腹筋』中に“腹筋を使った感”があり、やや腹筋が痛くなるのを実感できる様になったのです。コツを掴むや否や「体重」急減↓↓↓してゆくのと同時にウエストも急激に細くなり、その当時にそれまでに履いていたジーンズが“ユウユル”となってしまった為、新しいジーンズを「4本」買い替えたのでした。

☆そして、同書籍を購入した昨年(2017年)5月より僅か「3ヵ月」程で約「4kg」も痩せたので、その“効果の程”が分かると言うものでしょうか。興味のある御仁は、是非とも同書籍を一読下さいませ!! それにしても、【RIZAP (ライザップ)】等に行かずとも、まずは「10年前」の体(体重)に戻す事ができ、本当にほっとしているところです。

マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 (IKEDA HEALTH BOOK)
中村 勝美
池田書店
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【取引・売→買】ベステラ(東1・1433)

2018年09月28日 | 取引
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※現在【高円寺のラーメン】食べ歩き(めざせ! 「100店舗」制覇!!)blogを公開中です。ご興味のある方はお手数ですが下記【gooブログ・カテゴリー】にアクセスをお願い申し上げます。
 ★高円寺のラーメン(カテゴリー毎の記事一覧)




※小生は数年前より【楽天証券】の口座を開設し、今現在でも活用中です。主たる株式取引では【SMBC日興証券】の口座を利用しておりますが、「株価」及び「チャート」の確認にはこちらの【楽天証券】のアプリを利用しております。(スマホ及びiPadにて) 画面が見やすいうえに銘柄の登録や管理が簡単で、更にはとても使い勝手が良いので大変“オススメ”です。興味のある方は是非とも「新規口座開設」のご検討をお願い申し上げます。

♪(* ̄▽ ̄)ノうぃ

2018年9月26日(水)に「製鉄所や発電所、石油化学等のプラント解体工事マネジメント」を手掛ける、2015年9月2日(水)に上場を果たした『ベステラ』「寄付」にて一旦は損切り!!

【株主優待】(2018年2月7日現在)

ベステラ(東1・1433) 「HP(ホームページ)」はこちら → ホーム(ベステラ株式会社)

 ■権利確定:1月
 ■優待内容:
 ≪優待内容≫
  100株以上300株未満 クオカード 1,000円分
  300株以上 クオカード 2,000円分
 ≪対象株主≫
  毎年1月31日現在の株主名簿に記録された当社株式100株(1単元)以上を保有している株主を対象とする。




【取引1】

 ■注文数量:300株
 ■約定単価・:1,429円(平均取得単価:1,920.00円)
 ■損益:▲147,732円(手数料込)
 ■残高:-株


そして、その翌日の(2018年)9月27日(木)の「寄付」にて、今度は“その一部”買戻し!!

【取引2】

 ■注文数量:100株
 ■約定単価・:1,493円
 ■残高:100株


◆製鉄所や発電所、石油化学等のプラント解体工事マネジメント会社。複数の特許工法を有する。技術者派遣会社の買収で連結開始。大型案件消化進み4月末受注残17億円弱(前年同期比9.4%減)も、新規受注は老朽プラント解体が旺盛。完工拡大で人件費や研究費の増大を吸収、営業利益は回復とのこと。



★こちらの銘柄であるが、昨年(2017年)1月31日(火)を「基準日」として「株式分割」(1:3株)を実施した! ちなみに、一昨年(2016年)1月31日(日)にも「株式分割」(1:2株)が実施されているのである! そして、一昨年(2016年)の夏頃は「1,000円」(「株式分割」を考慮)前後で推移していた株価は、『株主優待制度の導入』に関する【IR】がリリースされた(2016年)9月9日(金)以降より急上昇↑↑↑を開始、そして昨年(2017年)1月に入ると“一気”に「2倍」以上と化し、あっと言う間に「2,000円」“突破↑”したのであった!

★ところで、上記↑の「株式分割」「株主優待の導入」に加え、実は一昨年(2016年)10月には「株式の立会外分売」も終了していたので、これは完全に「市場第一部」への『市場変更』を目指しているものと考えられるわよね!? など(←)と思っていたので、慌てて2015年11月16日(月)に「売却」して以来、約“1年2ヵ月振り”となる昨年(2017年)1月10日(火)における「買戻し」と相成った訳である! すると、何と!? 昨年(2017年)9月14日(木)を以って、「東京証券取引所マザーズ」から「同取引所市場第一部」『市場変更』されたのであったとさーっ! これは“お見事”としか言いようが無いわよね!?

★しかし、今年(2018年)1月18(木)に<年初来高値>となる「2,340円」を付けて以降は“だだ下がり↓”の様相となり、「2,000円」“大台”を割り込んだままの状況に陥ってしまったのである! そして、今年(2018年)8月16日(木)には<年初来安値>「1,500円」割れどころか「1,200円」割れとなる「1,199円」を付けてしまい、おかげで折角の「含み益」が完全なる「含み損」に転じてしまったのであるわい、ちっ!!!

★流石(さすが)に“この辺”の株価になると、簡単には「2,000円」“大台”の奪還は厳しいものと思われたので、致し方なくも年末に向けての「税金対策」の為の損切りと相成った訳である! しかし、「株主優待」「権利獲得」の為と、あっしが「売却」した直後に急騰↑↑↑を演じて悔しい思いをすると困るので、念の為に「1単元」(100株)のみの「買戻し」となったのである! など(←)と言っていたら、ホンマに昨日(2018年)9月27日(木)の引け直後に「上方修正」が出たじゃないのさーっ! 本当に“間が悪い”ざますわね。。。ぼそっ! さて、本日以降の値動きや如何に!? それは「神のみぞ知る」であろうか!? 兎にも角にも『株は自己責任でね!!』


☆ちなみに下記↓添付写真は、今年(2018年)4月27日(金)に受取済みである「株主優待」『クオカード』(2,000円分)でありまっす!

 




※小生は「ネット通販」では主に【Amazon】を利用しておりますが、ここ最近は【楽天】に比率も徐々に高まってきました。そして2015年5月31日に、【楽天】にて買い物をする際、「楽天カードを申込みの場合に10,000ポイントサービス」との案内がありました。調べてみると、「年会費」“無料”で且つ、買い物毎にポイントが“どんどん”と付与されるとの事でしたので「これはお得である」との結論に達し、この『楽天カード』申込みと相成りました。通常の「シルバー(銀色)」のカードでは面白味に欠ける為、小生は『楽天PINKカード』をチョイスしました。その後、カードが届いてから気が付いたのですが、これは「女性向け」カードだったようです。でも、男である小生でも作れましたので問題は無さそうです。




【株価】(2018-9-27終値)
 ■日経平均:23,796.74円(前日比:▲237.05円
 ■ベステラ:1,472円(前日比:▲16円
  □残高:100株
  □平均取得単価:1,494.94円(手数料込)
  □含み損益:▲2,294円



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