甲田医院の職員さんと久しぶりの会話・・・
Sさん 「生菜食を入れて、随分痩せたでしょ? 」
マチ 「いえ 全然やせないんです。 去年の今頃と同じです。 去年は、生じゃないですが、月を追うごとに、ぐんぐん痩せていきました。
だから、今回 どうして痩せないのか不思議なんです。」
Sさん 「量は守れてますか?」
マチ 「大体ですが 守れてると思いたい・・・」
Sさん 「じゃあ、お腹がすいて、グーグーいうでしょ?」
マチ 「いえ あんまり ペコペコになりません。」
Sさん 「どうしてかな? 」
マチ 「・・・・・お腹空くと、黒砂糖を舐めるからかも」
Sさん 「どのくらい 舐めてるの?」
マチ 「 1回に3つくらいで3回くらいでしょうか? 」
Sさん 「えーッ それは多い! それだけで、きっと一日分のカロリーになっていますよ。 せいぜいが一日2つくらい、30gでおかないと」
電話を切って、あわてて、黒砂糖の袋をみてみたら、「びっくり! 100グラムで400キロカロリー近くあったんです!」
ただでさえ、食事も基準よりオーバーしてるのに、黒砂糖だけで1日800キロカロリーくらい摂っていたようです。
これでは、太っても 痩せるわけはありません。 意識せずに、すごい脱線やってたみたいです。
黒砂糖って元気がでるんですよ。 今日から、うんと減らさないといけないのですが、 元気保てれるのか ちょっと心配です。
【20日 PF 朝400 夕方310 体重56.4 体脂肪28.7 プレドニン12㍉】(のどが少し痛いです。風邪でしょうか?)
Sさん 「生菜食を入れて、随分痩せたでしょ? 」
マチ 「いえ 全然やせないんです。 去年の今頃と同じです。 去年は、生じゃないですが、月を追うごとに、ぐんぐん痩せていきました。
だから、今回 どうして痩せないのか不思議なんです。」
Sさん 「量は守れてますか?」
マチ 「大体ですが 守れてると思いたい・・・」
Sさん 「じゃあ、お腹がすいて、グーグーいうでしょ?」
マチ 「いえ あんまり ペコペコになりません。」
Sさん 「どうしてかな? 」
マチ 「・・・・・お腹空くと、黒砂糖を舐めるからかも」
Sさん 「どのくらい 舐めてるの?」
マチ 「 1回に3つくらいで3回くらいでしょうか? 」
Sさん 「えーッ それは多い! それだけで、きっと一日分のカロリーになっていますよ。 せいぜいが一日2つくらい、30gでおかないと」
電話を切って、あわてて、黒砂糖の袋をみてみたら、「びっくり! 100グラムで400キロカロリー近くあったんです!」
ただでさえ、食事も基準よりオーバーしてるのに、黒砂糖だけで1日800キロカロリーくらい摂っていたようです。
これでは、太っても 痩せるわけはありません。 意識せずに、すごい脱線やってたみたいです。
黒砂糖って元気がでるんですよ。 今日から、うんと減らさないといけないのですが、 元気保てれるのか ちょっと心配です。
【20日 PF 朝400 夕方310 体重56.4 体脂肪28.7 プレドニン12㍉】(のどが少し痛いです。風邪でしょうか?)
エネルギー補給には糖分。
私も仕事中は間食をしないけれど、ちょっと小腹がすいたとか、疲れたと感じたときは、いつもは入れない砂糖を紅茶に入れて飲んでいます。
しかし、ちょっとした落とし穴でしたね。
おまけに、脱線用に作った寒天にいっぱいかけて食べてた。 唯一の楽しみだったのに・・・"(/へ\*)ウゥ…