5月24日 75.2kg 20.0％（15.0kg）
5月25日 さぼってました
5月26日 75.7kg 20.1％（15.2kg）
5月27日 さぼってました
5月28日 75.3kg 20.3％（15.3kg）
5月29日 75.5kg 19.8％（14.9kg）
5月30日 75.4kg 19.9％（15.0kg）
一日に最低二回は量るわけですが、最近すっかり失念が多くなりました。もう最近はダイエットよりも「増えないように」体重計乗って食事の記録つけてるって感じです。
結構毎日食べてるんですよ。2500～3500kcal食べてます。でも別段太っていくわけでなし。多分記録つけてるのがいいんでしょうね。目分量というか「おおざっぱ過ぎる」と去年のようにじりじり体重増えていっちゃうという。
あと、農作業だろうなあ。じりじり動くのはやっぱり脂肪を燃やすんでしょうね。
農作業みたいなじりじり身体動かす作業を長期でやる時は、ダイエットのチャンスかもよｗ
5月25日 さぼってました
5月26日 75.7kg 20.1％（15.2kg）
5月27日 さぼってました
5月28日 75.3kg 20.3％（15.3kg）
5月29日 75.5kg 19.8％（14.9kg）
5月30日 75.4kg 19.9％（15.0kg）
一日に最低二回は量るわけですが、最近すっかり失念が多くなりました。もう最近はダイエットよりも「増えないように」体重計乗って食事の記録つけてるって感じです。
結構毎日食べてるんですよ。2500～3500kcal食べてます。でも別段太っていくわけでなし。多分記録つけてるのがいいんでしょうね。目分量というか「おおざっぱ過ぎる」と去年のようにじりじり体重増えていっちゃうという。
あと、農作業だろうなあ。じりじり動くのはやっぱり脂肪を燃やすんでしょうね。
農作業みたいなじりじり身体動かす作業を長期でやる時は、ダイエットのチャンスかもよｗ
