4/26と4/27と4/28の計測

4月26日　79.9kg　22.6％（18.1kg）

4月27日　81.4kg　22.7％（18.5kg）

4月28日　80.7kg　22.4％（18.1kg）

土曜日の朝に折角70kgに突入したのに、その土曜日に3000kcal以上摂取してしまったバカなわらし　orz

せめて1700kcal程度だったらなあ、今日は79.6くらいにはなっていたかも…。

4/24と4/25の計測

4月24日　80.9kg　22.9％（18.5kg）

4月25日　80.1kg　20.2％（16.2kg）

4月23日は食べ過ぎましたが、24日と25日はどうにか抑えましたｗ

明日の朝70kg台になっているといいな…。

4/23の計測

4月23日　80.4kg　22.7％（18.3kg）

うう、今日は食べすぎちゃっただよ…。
明日は多分81kg台かもな　orz

4/22の計測

4月22日　81.5kg　22.7％（18.5kg）

ここ1週間は1800～2500kcalくらいが多くて全然減りませんねん。

肉体労働してるけどそれで消費するカロリーって、たかが知れてるってことだなあ…。

4/18の計測

4月18日　80.9kg　22.6％（18.3kg）

72kgを目指して、
さらにその時点での体脂肪率を15％に設定すると、
72kg時点の体脂肪は10.8kgになります。

今日は体脂肪そのものが18.3kgなんで、脂肪自体はあと7.5kgくらいは減らさないといけない勘定になります。

おなかにへばりついた分が7.5kg程度とは思えないんだけどなあ…。

4/16の計測

4月16日　81.3kg　22.1kg（18.0kg）

今月ももう2週間なんだけど、その間に70kg台にならないかな…。

4/14の計測

4月14日　80.8kg　21.0％（17.0kg）

ようやく81kgのラインを切ったどーーーーーーーーー（よゐこ濱口風）

というか82のライン切ったんで嬉しいｗ

4/11と4/12の計測

4月11日　82.0kg　21.2％（17.4kg）

4月12日　82.0kg　22.3％（18.3kg）

同じ体重でも身体の水分量で、体脂肪率が変わるという例。

でもどっちが水分大目なのかはさっぱり？

そろそろ閉鎖を考えてます

色々とありまして、自分の煩悩に嫌気がさしてしまいましたとさｗ
でも一応現実的な解決へ向けての方向性も、一晩で決めたんでいいんですけど。
チャットも退会します。現実的な解決策にどうしても月3万程度は必要で、チャットで遊んでいた金額は当面そっちに充てるんで。

という事で「恥の塊」のこのブログもお役御免です。しかし馬鹿なことを全部吐き出したんでだいぶすっきりしました。自分のコンプレックスとか本音とかよく判ったし。そういう訳で4月末を目処にこのブログは閉鎖します。見に来る人はせいぜい30人くらいだったけどねえ。

あとダイエットは多分70kg台になったところで、このブログ上では終了します。ぎりぎりまで体重の変化は載せるけど。ダイエットしたい人は、とりあえず成功率が高くて、自己分析の癖もつくレコーディングダイエットをお勧めします。本読んで頑張ってちょーだい。

まあその後は体脂肪率10％でも目指しますか、某少年隊の誰かさんみたいになるためにｗ

あー、でも全部引き上げるとなるとなんかすっきりしますな。

4/10の計測

4月10日　82.1kg　22.0％（18.1kg）

およ、明日は81台になったらいいな…。でも今日も食べすぎちゃっただよｗ

それにしても精神的に今ちょこっと落ち込みモードなんだけど、以前みたいにヤケ食いはできなくなってます。いや、挑戦しようとしたけど無理でした。単なるおやつの延長みたいになっちゃいましたよ。