2/29の計測

2月29日　87.6kg　16.0％（14.0kg）

少しずつ減ってるね、よしよし。

でもカロリー制限していると、時々は油たっぷりの何かが食べたくなるな。しかしこういう欲望が出てくるという事は、まだ身体の仕組みが変わってないという証拠だな…。

ところで体脂肪率なんだけど、身体の水分の量に左右されるとはいえ、なんか最近かなり低いような気がする。体重量る前に水分が抜けてるからかな？直前まで結構身体動かすことやってるしな。

一応今回の数値は信用できないんで、まだ15kgくらいはまだ脂肪があるとしよう。理想の体重を72kgとして、理想の体脂肪率を15％とするとその時の実際の体脂肪は10.8kgとなる。

…どう考えてもあと4kgちょっとで、今のタプタプのお腹が引き締まるとは思えない。

http://www.mew.co.jp/kurasi/biyo/taisibo.html

うーんやっぱり固太りなのかな？この上のサイトを参考にするとそうなるねえ。骨格がごついなら、いっその事怪しいAV男優みたいに筋肉ムキムキになっちゃったほうがいいんだろうけど、どうしたらなるんだろ？

2/28の計測

2月28日　87.8kg　17.7％（15.5kg）

良かったｗ　どうにか88を切ったよおｗ

でもこの体脂肪率は変だよなあ。まだまだすっごくお腹の脂肪がタプタプなんですけど…。

でも一番太っていた頃は117～118kgだったんで、その頃に比べると30kg減ったよ！と言える訳で、これは単純に嬉しい。明日からも頑張ろーっとｗ

2/27の計測

2月27日　88.6kg　17.7％（15.7kg）

体重はともかく体脂肪率はちょっと信用ならないｗ　今日は体重量る前にやたらとオシッコが出て、身体に水分が無い状態だったからだろうなｗ

2/26の計測

2月26日　88.6kg　22.7％（20.1kg）

今日もお祝いというわけじゃないけど、ご馳走たべちゃった。合計で2500kcalくらい…。うーん、あと3日で88切れるかなあ。

2/23の計測

2月23日　88.6kg　21.5％（19.0kg）

いやあ、88kg台なんて表示十数年ぶりに見たｗ。

最近は1500kcal～2000kcalくらいの日が多いんだけど、一方で身体動かしてることも多くて、それも影響してるんだろうな。あと一週間で一瞬でも87の表示が見れるかどうか、楽しみだ。

2/22の計測

2月22日　89.2kg　22.8％（20.3kg）

少しずつ89を切る方向へ進んでます。ニャハハｗ

でも今日は食べ過ぎちゃったんだけどね　orz

2/21の計測

2月21日　89.4kg　22.9％（20.5kg）

今日は1600kcalちょっと。チョコ食べちゃったしな。しかしようやく減少傾向に戻りつつあり。でも今月もあと1週間なんだよなあ。できれば今月末までに一時的にでも88kgを切ることができれば何とかってとこか。

とにかく「85kg台までくればあと10kgちょっとじゃない(￣ー￣)vニヤリッ 」って気分になるんだけどなあ。

2/20の計測

2月20日　89.8kg　22.6％（20.3kg）

足踏み状態。単にここ10日くらいの摂取カロリーが増えてるからだろうけど。今日はどうにか1500kcalちょっとに抑えられたんでそこは重畳。

やっぱビューティーコロシアムだよな

特に今夜注目していたのが、くびれ比率。実は私も一番痩せていたときでも、お腹にやたらと脂肪がついてた…。だから結構気になったんだな。確かに番組に登場した彼女も「痩せたけど全体的に痩せてしまい、ズンドウ体型が維持されてしまう」という…、なるほどこれ良く判るわｗ

あと痩せる順番は内臓脂肪→皮下脂肪→セルライトか…。セルライトがお腹にたっぷりなのかなあ、自分。


それにしても美しいくびれの比率はヒップ：ウエスト＝1：0.7か…。

ってこれって男も当てはまるのか？

2/18の計測

2月18日　89.4kg　22.7％（20.3kg）

今日はいつもどおりの時間に計測。減ることも増えることも無いって感じかな…。

でもまだ2000kcal超える日がしばらく続きそうだ。だって外食とか店屋物が多くなりそうだからなあ。今日も調節できそうだったのが朝だけだったんで、大変でしたわ。

おっとヤッターマン始まるんで、今日はこのへんでｗ