10月20日 77.6kg 21.1％（16.4kg）
こちらは雨です。書類とか整理して過ごしました。収穫も今月いっぱいかなあ。
ところでさっき、
花火だ、何故か花火の音が聞こえる。雨降ってるのにｗ
こちらは雨です。書類とか整理して過ごしました。収穫も今月いっぱいかなあ。
ところでさっき、
花火だ、何故か花火の音が聞こえる。雨降ってるのにｗ
10月18日 77.5kg 21.2％（16.4kg）
本日の総カロリーは、2742kcalでした。しかし今日も禁断の麺類、しかもインスタントラーメン食ってもた。明日食べないようにしよう。連続がまずいのはわかっているので。
にしても少しずつ昔のダイエット当時の身体の感覚が戻ってきているみたいです。満腹感をしっかり感じるようになってます。しめしめ。
本日の総カロリーは、2742kcalでした。しかし今日も禁断の麺類、しかもインスタントラーメン食ってもた。明日食べないようにしよう。連続がまずいのはわかっているので。
にしても少しずつ昔のダイエット当時の身体の感覚が戻ってきているみたいです。満腹感をしっかり感じるようになってます。しめしめ。
10月16日 78.2kg 22.1％（17.3kg）
やはり昨日の影響で78kg超えてましたわ。で今日も夜たくさん食べてしまったのですが、昼間から「夜にたくさん食べるぞ」と決めてたので、昼間を少なめにしました。それでも2902kcalですがｗ
ちなみに何故夜たくさん食べようと決めたかというと、古めの枝豆が冷凍庫から発見されてしまったからでありました。で「枝豆というとビールだろ！」ということで、第三のビールを珍しく500mlも飲んでじゃったのさ！チャンチャン♪
やはり昨日の影響で78kg超えてましたわ。で今日も夜たくさん食べてしまったのですが、昼間から「夜にたくさん食べるぞ」と決めてたので、昼間を少なめにしました。それでも2902kcalですがｗ
ちなみに何故夜たくさん食べようと決めたかというと、古めの枝豆が冷凍庫から発見されてしまったからでありました。で「枝豆というとビールだろ！」ということで、第三のビールを珍しく500mlも飲んでじゃったのさ！チャンチャン♪
10月15日 77.3kg 21.6％（16.7kg）
いきなりですが、明日は80kg超えてます、多分。今日の夕飯はちょっとした小宴会で、釜飯を中心とした出前でありました。問題は昨日から決まってたのに、昼ごはんにインスタントラーメン食べてしまったことです。すっかり忘れてた…。
という訳で明日は休みにしたいなと思いつつも、ちゃんと記録する予定ナリ。
…orz
ところで、例のコーラは激マズでしたｗ
いきなりですが、明日は80kg超えてます、多分。今日の夕飯はちょっとした小宴会で、釜飯を中心とした出前でありました。問題は昨日から決まってたのに、昼ごはんにインスタントラーメン食べてしまったことです。すっかり忘れてた…。
という訳で明日は休みにしたいなと思いつつも、ちゃんと記録する予定ナリ。
…orz
ところで、例のコーラは激マズでしたｗ
再開2日目。三日坊主にはしませんよお。
10月14日 77.7kg 21.7％（16.9kg）
昨日は3000近く食べてたんだけど、それでも一昨日までの食生活に比べたら「少ない」と感じました。で今日は一応2664kcalです。これから食するのは、0キロカロリーの謎のコーラです。近くのホームセンターで1本37円くらいで売ってました。美味しいのだろうか…。明日報告します。
10月14日 77.7kg 21.7％（16.9kg）
昨日は3000近く食べてたんだけど、それでも一昨日までの食生活に比べたら「少ない」と感じました。で今日は一応2664kcalです。これから食するのは、0キロカロリーの謎のコーラです。近くのホームセンターで1本37円くらいで売ってました。美味しいのだろうか…。明日報告します。
5月31日 75.5kg 19.9％（15.0％）
6月1日 75.1kg 20.1％（15.1kg）
6月2日 75.8kg 20.0％（15.2kg）
6月3日 75.3kg 20.7％（15.6kg）
6月4日 74.9kg 20.0％（15.0kg）
6月5日 75.3kg 19.8％（14.9kg）
6月6日 サボってましたｗ
6月7日 75.2kg 19.4％（14.6kg）
最近はここ更新するのしんどいｗ もう体重維持のためになってるんで、減っていく楽しみを味わうことがないからなんでしょうけど。
でも「増えない」というのはありがたいことです。
だって、毎日お腹いっぱい食べてるもんｗ
あ、今日はじめて農協へ出荷しました。どきどきしたお。明日何か言われないかちょっと心配だけどｗ
6月1日 75.1kg 20.1％（15.1kg）
6月2日 75.8kg 20.0％（15.2kg）
6月3日 75.3kg 20.7％（15.6kg）
6月4日 74.9kg 20.0％（15.0kg）
6月5日 75.3kg 19.8％（14.9kg）
6月6日 サボってましたｗ
6月7日 75.2kg 19.4％（14.6kg）
最近はここ更新するのしんどいｗ もう体重維持のためになってるんで、減っていく楽しみを味わうことがないからなんでしょうけど。
でも「増えない」というのはありがたいことです。
だって、毎日お腹いっぱい食べてるもんｗ
あ、今日はじめて農協へ出荷しました。どきどきしたお。明日何か言われないかちょっと心配だけどｗ
5月24日 75.2kg 20.0％（15.0kg）
5月25日 さぼってました
5月26日 75.7kg 20.1％（15.2kg）
5月27日 さぼってました
5月28日 75.3kg 20.3％（15.3kg）
5月29日 75.5kg 19.8％（14.9kg）
5月30日 75.4kg 19.9％（15.0kg）
一日に最低二回は量るわけですが、最近すっかり失念が多くなりました。もう最近はダイエットよりも「増えないように」体重計乗って食事の記録つけてるって感じです。
結構毎日食べてるんですよ。2500～3500kcal食べてます。でも別段太っていくわけでなし。多分記録つけてるのがいいんでしょうね。目分量というか「おおざっぱ過ぎる」と去年のようにじりじり体重増えていっちゃうという。
あと、農作業だろうなあ。じりじり動くのはやっぱり脂肪を燃やすんでしょうね。
農作業みたいなじりじり身体動かす作業を長期でやる時は、ダイエットのチャンスかもよｗ
5月25日 さぼってました
5月26日 75.7kg 20.1％（15.2kg）
5月27日 さぼってました
5月28日 75.3kg 20.3％（15.3kg）
5月29日 75.5kg 19.8％（14.9kg）
5月30日 75.4kg 19.9％（15.0kg）
一日に最低二回は量るわけですが、最近すっかり失念が多くなりました。もう最近はダイエットよりも「増えないように」体重計乗って食事の記録つけてるって感じです。
結構毎日食べてるんですよ。2500～3500kcal食べてます。でも別段太っていくわけでなし。多分記録つけてるのがいいんでしょうね。目分量というか「おおざっぱ過ぎる」と去年のようにじりじり体重増えていっちゃうという。
あと、農作業だろうなあ。じりじり動くのはやっぱり脂肪を燃やすんでしょうね。
農作業みたいなじりじり身体動かす作業を長期でやる時は、ダイエットのチャンスかもよｗ
5月18日 74.9kg 18.1％（13.6kg）
5月19日 77.0kg 19.9％（15.3kg）
5月20日 75.8kg 19.0％（14.4kg）
5月21日 75.5kg 19.4％（14.6kg）
5月22日 75.1kg 16.7％（12.5kg）
5月23日 75.8kg 19.1％（14.5kg）
5月24日 75.2kg 20.0％（15.0kg）
毎日、レコダイの記録とノート術の助走やってます。レコダイの記録で判ってたけど、からあげと麺類が死ぬほど好きということが判りましたわｗ
農作業は、以外と暑くならないのでかえって心配です。でも一昨日から昨日にかけての風が強い雨には参ります。ここ数年まともに台風が来てないかわりに、普通の雨の天候で風が嵐のようになってるんでしょうかねえ…。
5月19日 77.0kg 19.9％（15.3kg）
5月20日 75.8kg 19.0％（14.4kg）
5月21日 75.5kg 19.4％（14.6kg）
5月22日 75.1kg 16.7％（12.5kg）
5月23日 75.8kg 19.1％（14.5kg）
5月24日 75.2kg 20.0％（15.0kg）
毎日、レコダイの記録とノート術の助走やってます。レコダイの記録で判ってたけど、からあげと麺類が死ぬほど好きということが判りましたわｗ
農作業は、以外と暑くならないのでかえって心配です。でも一昨日から昨日にかけての風が強い雨には参ります。ここ数年まともに台風が来てないかわりに、普通の雨の天候で風が嵐のようになってるんでしょうかねえ…。
5月15日 74.0kg 17.5％（13.0kg）
5月16日 74.3kg 17.3％（12.9kg）
5月17日 75.3kg 16.9％（12.7kg）
毎日肉体労働なので減っているという事です。実は15・16日はレコダイさぼって記録つけてませんでした。でも良い子の僕はまた始めるのです。今朝からキチッとつけてます。なはなは。
ところで、昨日くらいからようやく南国らしい気温になってきました。ビニール外すのも近いです。今育ててる野菜にとっては昼夜の温度差が一番響くので、気温差がなくなってきたのは助かります。でもこれから灼熱地獄になるんだよねえ…。人間様が辛くなるｗ
5月16日 74.3kg 17.3％（12.9kg）
5月17日 75.3kg 16.9％（12.7kg）
毎日肉体労働なので減っているという事です。実は15・16日はレコダイさぼって記録つけてませんでした。でも良い子の僕はまた始めるのです。今朝からキチッとつけてます。なはなは。
ところで、昨日くらいからようやく南国らしい気温になってきました。ビニール外すのも近いです。今育ててる野菜にとっては昼夜の温度差が一番響くので、気温差がなくなってきたのは助かります。でもこれから灼熱地獄になるんだよねえ…。人間様が辛くなるｗ
5月13日 75.9kg 20.5％（15.6kg）
5月14日 75.7kg 19.9％（15.1kg）
もう増えないように維持するのが精一杯ｗ
ノート術始めたけど、twitterのつぶやきが見開き左側の部分と重ならないようにしているけど。これって意味あるのかな？まもちょっと続けてみよう。
5月14日 75.7kg 19.9％（15.1kg）
もう増えないように維持するのが精一杯ｗ
ノート術始めたけど、twitterのつぶやきが見開き左側の部分と重ならないようにしているけど。これって意味あるのかな？まもちょっと続けてみよう。