糖質制限 モスバーガーの菜摘みシリーズvol.1

こんにちは。



3連チャンの飲み会は・・・ダイエットにちとキツイ。
折角順調に勧めていたのに・・・少し戻っちゃった・・・


努力して地道に登りつけてきたのに＾＾；落ちる時はあると言う間にガタガタと滑り落ちる。
気をつけていないと・・・危ない危ない・・・



昨日も調子のって焼鳥9本も食べちゃった。
それも美味しいレバーなんてタレでね＾＾；一番やってはいけない事を・・・
焼鳥は・・・塩だけにしておきたいもの。






そして今日は・・・


モスバーガーの菜摘みシリーズ。



ダイエットに協力的なお店って少ないけど、流石はモスバーガーさん。
新鮮野菜も地元の瑞々しいものを使っているし、どこどこ産の表記もしているしね。


そのモスバーガーが「菜摘みシリーズ」なるものを販売してるの。
知っていましたかね???


6種類ほどのハンバーガー、例えば海老カツバーガーや照り焼きチキン、カツバーガーにフィッシュバーガー
これ等のパンを・・・沢山レタスに替えて・・・レタスやキャベツで挟んでくれる。





フィッシュバーガーに・・・




カツバーガーｗ


パンの糖質は多いですからね。
何か物足りない？って思うかもしれないけれど、新鮮野菜でマジ美味しい。
これはダイエットしていない方でも好きになるはず。。。

お値段は同じでね、カロリーも1個当たり３００kcalとこれまた優しい。



それにサラダセットを注文したら、野菜をたくさんとれて体にもいい。





モスバーガーの菜摘みシリーズを・・・是非。




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コンビニで糖質制限食を・・・

こんにちは、



いよいよ9月ですね。
月日が経つのは早いもので、あっという間に8月が終わってしましました。



特に今年の夏はダイエットに取り組んでいるせいか？時間が経つのが早く感じます。
それとも歳のせい？？？＾＾；でしょうかね？？？



これからは秋にかけて美味しいものがどんどん出てきますから、今のうちに
制限して体重を減らしておくのもいいものです。






そして今日は自宅でコンビニ糖質制限食です。



サラダは自前ですが、パストラミも卵サラダもコンビニで買ってきます。
卵サラダなんて1パック100円程度ですから割安でいいですね。




それと＾＾；中国産なんでしょ？
心配でもありますが、ファミマの焼鳥。





焼鳥の塩を頼みます。
焼鳥も糖質を殆ど含まないので・・・これは糖質制限にはもってこい。


極ゼロを飲みながら・・・









自宅でささやかな夕食を愉しみます。


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いよいよ明日は検査の日・・・

いよいよ明日は検査の日なんです。



血糖が高いと・・・
「
言う事で７月の１０日からスタートした糖質制限ダイエット」は今日で２６日目に入りました。
実際に完全糖質制限に入ったのあ２０日頃。



それからは毎日、体重計に乗ると・・・
みるみる下がってきてるのがわかるほど。


７５ｋｇで始めた体重は・・・今では７０．９ｋｇとわずかながら７０ｋｇ台に入りました。
７０ｋｇ台に入るのは＾＾；実に８年ぶりです。


前回の「脂肪燃焼ダイエット」は・・・夢の６９．８ｋｇまで体重を落としましたが
翌日にはすぐに７０台に戻る・・・ほんの一瞬の出来事でした。


この脂肪燃焼ダイエットはきつかった＾＾；
酒を飲みながらの＾＾；ダイエットでしたが、野菜スープだけの数日間は辛かったの。
でも、今回のダイエットはお肉も魚も・・・なんでも食べられる。

流石に・・・めん類やご飯のような炭水化物はご法度だけどね。


でも、もう少し続けられそうだから、もし明日の検査で＾＾；駄目でも暫くは続けようと
思います。今回は自分に刺激を与えて・・・ここで書いたなら・・・実行するｗ


と決めたの。


目標はあと５ｋｇ減の６６ｋｇ



この数値に達したら・・・美味しいお鮨でも食べに行くとするかね???
これも愉しみとして・・・取っておきます。。。


どんなお鮨かって？？？



先ずはこれからでしょ？？？










ぽちっ！と押して戴ければ幸いです。。。

糖質制限ダイエットも少し慣れてきました

おはようございます。



今朝の沖縄は土砂降りの雨。
昨日はいい天気で・・・明日は自転車で通勤しようと・・・大切なブロンプトンを
磨いておりましたが・・・




残念！

大雨でした。
徒歩で通勤しましたが、バイクや自転車での雨具の準備が万全ｗｗ
濡れる事無く無事に辿りつきました。


しかし・・・

よく降るものだなぁ・・・






さてさて・・・


7月の１０日に一念発起。
尿糖の多い私は・・・「糖質制限ダイエット」なるものを始めました。


今までのブログの内容から・・・糖尿病になってもおかしくない内容＾＾；だからね。
いつか？これをして・・・痩せないと・・・と思ってはいたけれど・・・


引導を渡されないと・・・なかなか動けない＾＾；

今回は・・・ついにその時が来たようで・・・


運動をしなさい・・・呑みすぎないようにしなさい。。。夜中のラーメンは辞めなさい・・・




糖尿病を避けるには・・・糖を取らなければいいんでしょ？？？
浅はかな知識よりは少し勉強したほうがいいでしょ？


ということで、ネットを閲覧しておりましたら・・・なんともまぁ素人の知識なんて
こんなものさねぇ・・・
意外に知らなかった事にびっくりですよ。。。


合併症にに気を付ける為に一念発起よ。。。
一度、もとに戻るのなら戻して・・・それから規則正しい生活をしながら
また、少しずつ愉しむ。。。


まだ＾＾；もとに戻るのならね＾＾；
でも、まだ薬でコントロールしてる訳ではないし、インスリンも打っている訳じゃない。。。
兎に角、今いかに頑張るか???

＾＾；このブログを通して・・・自分にハッパをかけているのです。。。



因みに最近の朝ごはんは決まってこれ↓







納豆２パックとめかぶ（オクラ入り）ｗ
最初に始めた頃は少量のご飯（玄米）を入れていましたが、最近では慣れてきて
ご飯を抜いても十分腹もちするようになりました。。。

美味しいです。。。













そして7月10日から始めた「糖質ダイエット」


アルコールを（呑んでるし＾＾；）ビール、ワイン、日本酒と封印しまして・・・
芋焼酎とウィスキーだけにしましたよ。

それにお米のご飯、うどん、蕎麦、ラーメン、沖縄そばを封印。

間食は元々あまりしてもしなくてもいい感じでしたから苦にはなりません。








でも・・・

意外とそれをし始めると・・・
食べるものが無くなった＾＾；


外食するのに・・・お肉意外の食べ物が見当たらない・・・




しかし・・・


自分なりに糖質を排除して・・・20日過ぎましたが・・・
体重が７５ｋｇから・・・現在、７１ｋｇへと４ｋｇも減りました。。。


目に見えてお腹周りもすっきりしはじめてきたので・・・段々とモチベーションが上がって
来ました。。。




それと・・・意外な所で「糖質制限ダイエット」を支援してくれる場所があります。
それは次回、お知らせしますね。。。


段々と楽しくなってきます・・・