ダイエットの事

2008年のフランクリンプランナー１月の月間カレンダーインデックスを研修の時サンプルとして使っている。
そこには1月2日の今年の決意にTOEICよりコレステロールと書いてある。
この頃はTOEICも640点ぐらいでながい横ばいに入り勉強に疲れて、よし、もう今年はTOEICの点を上げるよりコレステロールを下げようと決意しているわけである。研修での事例は失敗談ばっかりである。(笑)

その失敗の歴史も長いダイエットに再び 『MBAよりマイナス10キロ』を合い言葉に挑戦しようとしている。正直また失敗するのが怖い。なんせ敵は本能だから。

『MBAよりマイナス10キロ』作戦をたててみた。

最初のゴールは11月14日。高校の同窓会までに56キロを目指す。

1．ウォーキング

まずは昨日読んだ北斗の人で千葉周作が2時に起きて素振りをするのに修行であるから辛い時間に自分に打ち勝って起きる所に意味があると言っていたので4:30から１時間歩こう。

2.フィットネスクラブ

週末に一回、フィットネスクラブに行く。勝どきのNASじゃあモチベーション上がらないので、大手町や青山のコナミグランサイズとか、会社の福利厚生チケットを使っても3000円ぐらいの所に行けば、勿体ないので3時間ぐらい運動するのではないだろうか？

3.記録

ダイエットブログを作って記録を公開。あぁでもいったいいま何キロなんだろう。

4.食べ物
出来れば好きなものを食べたい。