ウォールストリート式ダイエット、アメリカのビジネスエリートが実践する減量プログラムを
読み始める。
阪急コミュニケーションって、独自の視点の本だすよなぁという感想。
昔読んだ『考具』という本も良かったものなぁ。
この本もじっくり読むとなかなか面白い。
帯がまた購買意欲をそそるのだ。
「仕事最優先、ダイエットに時間と頭を使いたくない」
必要なのは意思の力ではなく戦略です。
こんな事書かれたらつい買ってしまう。
昨夜は鮨を食べに行ったので、１KG増えた。
でも、今日も予定びっしり働くので、きっと取り返せると思う。
読み始める。
阪急コミュニケーションって、独自の視点の本だすよなぁという感想。
昔読んだ『考具』という本も良かったものなぁ。
この本もじっくり読むとなかなか面白い。
帯がまた購買意欲をそそるのだ。
「仕事最優先、ダイエットに時間と頭を使いたくない」
必要なのは意思の力ではなく戦略です。
こんな事書かれたらつい買ってしまう。
昨夜は鮨を食べに行ったので、１KG増えた。
でも、今日も予定びっしり働くので、きっと取り返せると思う。
すごいタイトルのダイエット本で、そそられますね、まだAmazonにレビューが出ていないようなので、ちょっと様子見ます。読み終わった感想もぜひブログにアップして欲しいです。
確かにダイエットにエネルギーを割かれるのはつらいですよね。意志力とエネルギーを必要とするのは仕方ないと思っていたのでダイエット＋ストレスマネジメントやリフレッシュなどの複数効果を追求していたのですが、違うアプローチがあるならそちらもよさそうで気になります。
まず、良く噛んで食事する。なるべく冷たい飲み物を避け（今は暑くてなかなか出来ない）、白湯を飲む。
これが結構、便秘を解消することにつながりいいかんじ。
あとは数ヶ月続いている寝る前のストレッチと腹筋。
とにかくえらい腹回りになってるもので・・・。
意志だとばっかり思ってました。