ついに体重がジャスト60KGまで下がった。
今日は朝ごはんの前に測ったんだけどね。(笑)
何を食べても均衡して動きのない見慣れた体重という
踊り場のような所があり、さすがに63KGは驚いたが、
60.8KGとか58.8KGとか、60を記録するとまた今度は
以前の踊り場58.8へ向けてじわじわいけそうな気がする。
ピレネーからウォールストリート式?との質問があったが、
それだけじゃなく、いろいろやっている相乗効果のような気がする。
柱は、悪友連中には、それじゃ痩せないと言われたけれど(笑)、歩くこと。
まず朝は3Kになるまで約1時間歩いてから仕事に行く。
万歩計を見ると昨日が10.69k(水)、その前が9.74k(火) 6.34k(月)
9.00k(日) 7.45k(土)10.41k(金) 10.68k(木)
と仕事のある日は会議の月曜日を除いてだいたい10K前後歩いている。
そして、ホットヨガをこの2週間で5回。
ヨガの前後2時間でご飯を食べてはいけないので、
ここで食事が減る。
そして、食事は単純にご飯はいっぱいまでにした。
外食はウォールストリート流で。
急に太ったわけじゃないので、あせらず月2キロぐらい
減らして行けたらいいと思っている。
今日は朝ごはんの前に測ったんだけどね。(笑)
何を食べても均衡して動きのない見慣れた体重という
踊り場のような所があり、さすがに63KGは驚いたが、
60.8KGとか58.8KGとか、60を記録するとまた今度は
以前の踊り場58.8へ向けてじわじわいけそうな気がする。
ピレネーからウォールストリート式?との質問があったが、
それだけじゃなく、いろいろやっている相乗効果のような気がする。
柱は、悪友連中には、それじゃ痩せないと言われたけれど(笑)、歩くこと。
まず朝は3Kになるまで約1時間歩いてから仕事に行く。
万歩計を見ると昨日が10.69k(水)、その前が9.74k(火) 6.34k(月)
9.00k(日) 7.45k(土)10.41k(金) 10.68k(木)
と仕事のある日は会議の月曜日を除いてだいたい10K前後歩いている。
そして、ホットヨガをこの2週間で5回。
ヨガの前後2時間でご飯を食べてはいけないので、
ここで食事が減る。
そして、食事は単純にご飯はいっぱいまでにした。
外食はウォールストリート流で。
急に太ったわけじゃないので、あせらず月2キロぐらい
減らして行けたらいいと思っている。
ホットヨガも前後2時間ご飯食べちゃいけないのですね。なんだか倒れそう・・・・。
ところで、一つ心配なのが、その仕事中のウォーキングですが、まさかあの無茶苦茶に重たい鞄を持って、ヒールで歩いたりしていませんよね?
もしそうだとすると、腰のほうが私すごく心配なんですが…。
靴はMBT出歩きたいのですがまだ朝しか履いていません。
こんなことしてたら腰に来るかな?カラダゆがみそうだな、確かに。
せっかくyoshikooによいサジェスチョン頂いたので涼しくなった事だしTumiリュック復活を検討します。ありがとう、きをつける。