半休朝yoga

土曜日出勤の代休で午前休みを取り朝7:30からのyogaに行く。結論は朝一で部屋の暖まりが悪いのか先生が暑いの嫌いなのか、朝は自分の体調がyoga向きでないのか、あまり汗をかけずに終わった。 ホットyogaは汗かいてなんぼである。
戻ると9時でせっかく休んだのに結局そのまま仕事になってしまった。今日の午前を休むため昨日残業した分持ち出しである。
まぁでも9時の段階でウォーキングを50分とyoga60分とカラダをうごかし終わっているのは、良い気分である。
ランチは築地竹若の石焼き鯛ご飯。25%残すつもりが美味しくて残せなかった。(笑)

体重は今朝60.4、体脂肪35%まで下がっていた。履けないスカートが履けるようになって経済的。