ついにジャスト

ついに体重がジャスト60KGまで下がった。
今日は朝ごはんの前に測ったんだけどね。（笑）

何を食べても均衡して動きのない見慣れた体重という
踊り場のような所があり、さすがに63KGは驚いたが、
60．8KGとか58.8KGとか、60を記録するとまた今度は
以前の踊り場58．8へ向けてじわじわいけそうな気がする。

ピレネーからウォールストリート式？との質問があったが、
それだけじゃなく、いろいろやっている相乗効果のような気がする。
柱は、悪友連中には、それじゃ痩せないと言われたけれど（笑）、歩くこと。

まず朝は3Kになるまで約1時間歩いてから仕事に行く。
万歩計を見ると昨日が10.69ｋ（水）、その前が9.74ｋ（火）　6.34ｋ（月）
9.00ｋ（日）　7.45ｋ（土）10.41ｋ（金）　10.68ｋ（木）
と仕事のある日は会議の月曜日を除いてだいたい10K前後歩いている。

そして、ホットヨガをこの2週間で5回。
ヨガの前後2時間でご飯を食べてはいけないので、
ここで食事が減る。

そして、食事は単純にご飯はいっぱいまでにした。
外食はウォールストリート流で。
急に太ったわけじゃないので、あせらず月2キロぐらい
減らして行けたらいいと思っている。