テラスでゆったり

お客様とのビジネスランチは天王洲のウッドデッキのあるテラスで。
野菜をラップしたものを頼んだら中にチーズがたっぷり。付け合わせにポテトどっさり。一本残そうとしたけど、お客様がせっかく選んでくれた超素敵な店で残したら美味しくないみたいで、一本半食べてしまう。
ダイエットもこう言う時はむずかしい。
しかし美味しくて雰囲気もよくて最高だったからよしとしよう。
夕食と明日の夕食で戦略的に帳尻を合わせるために、今夜は鰹とスモークサーモンのサラダを主力に、明日は旬の生さけを蒸しものにすることで決定。QUEENS 伊勢丹の東信水産はいいさかなが沢山あった。
今日も9.09k歩いた。

凄い雨

凄い雨で大手町9:00のアポで家を出たら３分でびしょねれ。スーツが傷むね。
2件目、3軒目、4件目が天王洲、5件目が品川だからあとは濡れなかったはずなのに、残念だ。
今日は時間があれば天王洲から品川までウォーキング出来るかな。

ついにジャスト

ついに体重がジャスト60KGまで下がった。
今日は朝ごはんの前に測ったんだけどね。（笑）

何を食べても均衡して動きのない見慣れた体重という
踊り場のような所があり、さすがに63KGは驚いたが、
60．8KGとか58.8KGとか、60を記録するとまた今度は
以前の踊り場58．8へ向けてじわじわいけそうな気がする。

ピレネーからウォールストリート式？との質問があったが、
それだけじゃなく、いろいろやっている相乗効果のような気がする。
柱は、悪友連中には、それじゃ痩せないと言われたけれど（笑）、歩くこと。

まず朝は3Kになるまで約1時間歩いてから仕事に行く。
万歩計を見ると昨日が10.69ｋ（水）、その前が9.74ｋ（火）　6.34ｋ（月）
9.00ｋ（日）　7.45ｋ（土）10.41ｋ（金）　10.68ｋ（木）
と仕事のある日は会議の月曜日を除いてだいたい10K前後歩いている。

そして、ホットヨガをこの2週間で5回。
ヨガの前後2時間でご飯を食べてはいけないので、
ここで食事が減る。

そして、食事は単純にご飯はいっぱいまでにした。
外食はウォールストリート流で。
急に太ったわけじゃないので、あせらず月2キロぐらい
減らして行けたらいいと思っている。