ピキッ！

昨日、稽古前に柔軟していたら左腰あたりが「ピキッ」。
うげ！やってもうた。
１ピキ、一週間・・・。
まあ軽く腰をやっちゃうと一週間は痛い。
やっぱりなんだかんだ体が疲れていたのだろう。

今も腰が痛い・・・

しかし頑張ってダンスには行ってきました。
出来る範囲で体を動かそうと。

ストレッチ中、先生がやってきたから「腰やっちゃったんですよ」というと、
マッサージをしてくれた。
でもね・・・はんぱなく痛いの！。絶えられないくらい・・・。
凝っていたのだろうな、「いたたたたー」とやっともらって
「じゃ立ってみな」と言われたから立つと、スッと立てた。
だいぶ楽になってしまった。
治ったわけではないが、固まっていた筋肉がほぐれて楽になったのだろう。

行って良かった・・・。