雨の日こそ

昨日に続いて今日も雨の天気だ。
蝸牛でもあるまいに家でじっとしていても詮無い。
（意味不明だが・・・）

9時過ぎから11時半頃まで体育館のトレーニングルームで
自転車漕ぎ45分、歩き45分、再び漕ぎ30分をこなす。
漕ぎは都合30㎞、500kcalくらいかな。

程よい汗を流せた、と思う。

昼のナンプレも昨日同様トップクリアできた。
連休でそんな暇つぶしから離れている常連が多いのかも。

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本日の歩行：9,837歩
歩行距離：7.4㎞
消費カロリー：286kcal
脂肪燃焼量：20g
歩行時間：22分
活動量：4.7Ex