曇天だが風が爽やかで散歩日和

【ど根性朝顔　大栗川沿い】


夜明け前は12度前後と寒くはないのだが曇天でうすら寒い陽気だ。
いつも通りの散歩で例の後尾灯の調子はいい。
ゆっくり点滅のモードにしているが時にはほかのモードにしてみようか。
6パターンくらいある。

二度目の散歩は9時ころに出かける。
交通公園の先で暑くなりウィンドブレーカを脱ぐ。
多摩東公園から団地街を通り一本杉公園のスダジイのところでお昼休憩にする。
その後、唐木田、別所公園、せせらぎ緑道と下り大栗川沿いを歩いて2時半過ぎに帰宅する。
風が爽やかで汗ばむこともなく快適な散歩ができた。


夕食は味噌煮込みうどん豚肉たっぷり。
デザートは無し。


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本日の歩行：55,474歩
距離：44.9km
歩行時間：8時間37分
活動量：26.5Ex
消費カロリー：1,671kcal
脂肪燃焼量：239g


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大谷戸公園の黄葉。



一本杉公園。



一本杉公園のスダジイのそばでお昼休憩。



大栗川沿い京王堀之内付近の朝顔。
つぎつぎと種が落ちて芽が出て咲き続ける。
虫に葉を食われても実に逞しい。