膝痛通院し午後はリハビリ散歩

散歩ができないので10時間からの十分すぎる睡眠をとった。 あまり寝過ぎると却って頭が重く寝覚めは良くないのだが。 毎日のんびり過ごしているつもりでも体が欲しているのだろう。 膝の痛みは相変わらずあるので通院することに。 ただ、早い時間は混んでいると思い数独に取り組んで過ごす。 11時頃に医院に向かう。ゆっくりとした注意深い足取りで。 さほど待つことなく診察を受ける。 症状を伝えると先ず膝の関節に . . . 本文を読む

歩：2022年10月の散歩実績

10月に入り天候も安定してきて散歩に好適だった。 ただ、月末になり不甲斐なくも膝痛が起きてしまった。 歩く距離に応じて足のケアをしているつもりだが悲鳴を上げてしまったようだ。 しばらくは無理せず様子を見ながら散歩をしたい。 10月　 921,028歩　　717㎞　　27日 9月　　776,476歩　　605㎞　　24日 8月　　648,291歩　　505㎞　　22日 7月　　785,717 . . . 本文を読む