歩：1月の散歩実績および年間実績

1月は2日ほど雪が降り残雪にもなったが 概して好天に恵まれ散歩日和であった。 散歩は運動ではあるがスポーツではないように思う。 昨日、歩いていて暑くなり防寒着を脱いでシャツになったら お腹ぽっこりが気になった。 腹筋を鍛えているわけではないので腹回りは 引き締まらないようだ。 散歩でお腹を鍛えるには階段の上がり降りのようなのが いいのかも知れぬ。 今年も継続していきたい。 1月　　581, . . . 本文を読む

ひとり「かたらいの路」を歩く また楽しからずや

【かたらいの路からの富士】 新年1月もあっという間に31日となった。 月一の多摩動物公園も結局今日になった。 先月動物園にきたおり次回は「かたらいの路」をと思っていたので 今回はその予定を果たすことにした。 7時半に出かける。 今日も好天の良い天気だ。 が、府中四谷橋から浅川CRに向かうと何だか 地表部分がスモッグのように薄茶色に靄っている。 それほど悪いということではないが黄砂には まだ間が . . . 本文を読む