気ままに自転車ツーリング♪

７０代になり６０代からの散歩が中心となりました。５０代は健康維持のため何かスポーツをと、消去法でサイクリングでした。

明日は小寒　寒の内

2011-01-05 22:02:50 | 心象風景・身辺雑記
明日は２４節季の小寒。明日から節分までの約１ヶ月は寒の内。 一番寒いと言われる季節だ。 風邪なぞ引かぬよう健康に留意したい。 その対策として次のようなことを実践したい。 １．通勤電車内ではマスク着用。 ２．帰宅したらうがいは必須。できればこまめに。 ３．うがいのついでに洗顔も。菌の顔面付着が。 ４．十分の栄養摂取。 ５．睡眠時間もたっぷりと。お昼寝（食後のまどろみ）も貴重。 これを冬場に怠らず . . . 本文を読む
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70代になり60代から続けている散歩を中心の記事になりました。健康維持のため元気なうちは続けていきたいものです。60代半ばになり近場で仕事をしてます。50代の週末はサイクリングを楽しんでいました。

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