午前の自転車で普通は満足なのだが、そして、
大体午後はのんびりと過ごすのが私のお気に入りパターン。
今日は、もう少し体を動かしたい気分。
そこで午後１時に歩き出す。
多摩ニュータウン通りを多摩センターまで行き、そこから
多摩都市モノレール沿いの道を高幡不動の先の新井橋まで。
そこからはいつものサイクリングコースで、浅川右岸、
多摩川右岸のＣＲ沿いを歩き関戸橋たもとから
再び多摩ニュータウン通りに入 . . . 本文を読む
寒かったがいつものコースを走ることにして７時半過ぎに走り出す。
朝の走り始めは本当に寒い。手が悴（かじか）む。
で、しばらく走れば温くなってくるかと思いきや
のんびりとした走りだとそれほど暖まらない。
やはりシャカリキの走りでないと体が熱くならないようだ。
多摩川ＣＲの府中区間では歩行者と自転車の分離を
するようで白線や文字が描かれていた。
道の両脇を歩行者、中央部は自転車とするようだ。
これで . . . 本文を読む
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