気ままに自転車ツーリング♪

７０代になり６０代からの散歩が中心となりました。５０代は健康維持のため何かスポーツをと、消去法でサイクリングでした。

今朝も

2005-06-10 23:28:50 | サイクリング
こむら返りが起きた。 しかも今回は同時に両足に。 浅い眠りの中で兆候を察知し覚醒したところでガギュ～ンときたね。 ネットで対策を検索しておいたので、両足のつま先をあげるようにして、 つまり、脹脛を伸ばすようにして、それほどの痛みを感じることなく 平常に復した。 体のあちこちにガタがきているような気がして悲しい。 折りしも入梅したとのニュースで、しばらくは自転車に乗れそうもない。 もっとも今度の月 . . . 本文を読む
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70代になり60代から続けている散歩を中心の記事になりました。健康維持のため元気なうちは続けていきたいものです。60代半ばになり近場で仕事をしてます。50代の週末はサイクリングを楽しんでいました。

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