やる気充填！的な

今日も暑かったですが
ギラギラ照りつける太陽の勢いが減ると
夕方には少し涼しい風が吹いていました

19時くらいまで待ってラン
昨日の筋トレでちょっと筋肉痛だったので
全身をほぐすイメージで
軽く1時間ほど走りました

大量に汗をかきましたが
ミラブルのシャワーヘッドで
スッキリ・サッパリ
明日もまた頑張れそうです

さて、先日また定期のミーティングで
さちまるさんにお邪魔しました

いつもの神泡でスタート！的な

オートマティックで登場は

酢味噌系のやつ
子供の頃は食べられなかったし
大人になった今でも得意ではない
（でも食べるけどね）

そして子供の頃に食べられなかったけど
今は食べられるものについて
熱く語り合う的な（それほど熱くもないけど）

最近お魚も充実のさちまるさん

まぐろの漬けが登場
これまた美味い！的な

この日はお肉もあって

ピリ辛の手羽先を頂きました
もうね、手がベトベト

ちょっと食べてみてって
新メニュー？的な

焼きそば？焼きちゃんぽん？
この日はミーティングの食べ担当が欠席でしたので
食べない2人にはちょっと重かったね
（美味しいんですけどね）

良いリフレッシュでやる気充填できました
また2週後が楽しみです

練習の練習！的な

昨日家飲みでちょっと飲みすぎて
今朝は若干ダメージがありましたが
ちゃんと早起きしました
（廃人のようでしたが）

ちょっと頭がシャキッとしてから
昨日の練習をチェックしましたが
リハビリが進んでだいぶしっかりしてきました

ずっと演ってるけど上手くならない曲

やっぱりリズムがバチッときてない
もうちょっと練習が必要です

映像を限定公開にして
ココに貼っておくと
成長の記録になることに気付いたので
活用することにしました
（元データは消去できるし）

日曜＝麺の日ですので

今日はジャン麺を頂きました

夏は油断すると体重が減っちゃうので
しっかりスタミナをつけないとね！的な

毎回次はカレージャン麺を食べようと思うんですが
たまにしか行かないので
やっぱり定番のジャン麺を食べたくなります
いつになったらカレージャン麺が食べられるでしょう・・・的な

因みに今日もめちゃ良い天気でしたので

しっかり日焼け対策をして
自転車で行きました
（今日は焼けてません）

帰宅後は新曲というか
新しいメドレーの繋ぎ方を考えたり
アレンジを考えたりしましたので
次回の練習で酔拳君と合わせてみたいと思います
ま、今日は練習の練習ですね

研究課題？的な

今日は仕事が昼まででしたので
午後からは酔拳君と定期の練習

ちょいちょいライブ出演のお話を頂いていますが
まだ正式には決まっていません
でもいつでも出られる準備はしとかないとね！的な

あまりにライブ演ってないので
若干不安要素もありますが
やっぱり楽しみですよね

音源チェックが出来ていないので
またそれは後日・・・的な

で、練習終了後は
白鷺ドームへ行ってフットサル
何か守備も攻撃もちぐはぐで
上手く行きませんでした
（＝面白くなかった）

自分個人もそうですし
チームもフットサルを分かってないので
練習するとかミーティングするとか
飲み会するとか（今は難しいですけど）
次節まで2か月くらい夏休みがあるので
調整したいところです

さて明日もオフですので
飲んじゃう友に

浜田のイサキ

刺し身とかではよく食べますが
缶詰は未経験です

中身は

割とバラバラ

こうして別の魚を食べるとよく分かります
鯖缶の素晴らしさが

イサキって美味しくない魚ではありませんが
イマイチ良さがでませんね
そのまま缶詰を食べるんじゃなく
何かの料理にアレンジすると良さそうです

まだ色々あるので検討が必要です

仕事→ギター→フットサル→焼酎
なかなか盛りだくさんですし
研究課題がたくさんありますね
がんばろ・・・的な

謎・・・？的な

連休2日目
今朝も6時に起床しまして
洗濯したりゴミ出ししたり
普通に日常ですね

昨日たくさん木を切ったので
（ハサミが折れるほどね）
今日は両手が筋肉痛です

普段使わない手の中の筋肉に負荷がかかったみたいです

他は元気なので午前から筋トレ
今日はRushを聴きながら頑張りました

Rushって聴き込んでませんでしたが
我々が最もよく聞いていた80年代HM/HRの元ネタ？
みたいな感じで燃えますね
（もうちょっと真面目に聴いてみます！的な）

午前に先日ポチッた

Panaracerの空気入れが届きました
口金の固定がしっかり安定していいです

ネットに多く書き込みがあるように
本体の剛性が低くて
空気を入れるのにグニャグニャしますが
安いのでこんなもんでしょ？ってレベルです

あ、先日
チューブの交換を行いましたが
問題はバルブではなくて空気入れでした
（謎が解けました！的な）
古いチューブも使えるのでスペアに置いてます

しっかり高い空気圧になったので
自転車でスイスイ龍麺さんにお邪魔しました

筋トレの後は肉！的な

食べていると後半にどこからともなくザーサイが現れます
あれはどこに隠れているんだろう？って
探しながら食べましたが
やっぱり後半にどこからともなく現れました
謎です

午後からは昨年話題になった映画TENETを見ましたが
ストーリーって言うか展開が複雑すぎて
多分分かっていないことがいっぱいあります
（分かったこともあったけど）
どうやらもう1回見た方が良さそうです
謎が多くて気楽に楽しめる映画ではありませんでした
めっちゃ集中して2回戦にのぞまなければ！的な

有意義な休日！的な

昨日今週の〜を書いていて気付いたんですが
先週の記事がなくなってますね

うさぎさんのランチは豚の角煮で
アルバムはDream TheaterのDistance Over Timeだったんですが
どこかに消えてなくなってます
（酔っぱらって上手くアップ出来なかった説が有力ですが）

ま、どうでも良い情報しか書いてませんので
敢えて書き直すこともしませんが

今日から連休がスタートしましたが
己的にはいつも通り早起きして
暑くなる前にシマトネリコを切りました

蝉が凄いことになっているので
木のボリュームを減らそう作戦ですが
少なくなったスペースに蝉が密集しただけかもしれません
（ちょっと静かになった気がしますが）

基本的に日陰で作業しましたが
それでも汗だくになりました

日曜ではありませんが
この際祭日も麺の日って事で
先月オープンした中華そば　中々。さんに行ってみました

駐車場が2台ってことで
駐められなかったら嫌だなと
自転車で行きました

南万々なので会社からはまあまあ近いですが
家からはそこそこ遠いですが
高知市内なら自転車で行けるって思っている
中学生くらいの機動力です

お店の従業員さんは全員女性で
｢当店は初めてですか？｣って聞かれて
ちょっとドギマギしますね

特製中華そば的なやつをおすすめしている感じでしたが

究極の｢土佐ジロー｣中華そばを頂きました

名前からして鶏メインと思ったら
鶏ガラと煮干し系のミックスのスープでした
（己的な好みではない的な）
麺はコシがしっかりしていて舌触りも良く美味しかったね

また強い日差しの中自転車で帰りましたが
見事に日焼けしました
言うなれば“ラーメン焼け”
ちょっと恥ずかしいです
（さっき日焼け止めをポチッとしました）

帰宅後はゆったり過ごして
映画を見たりギターを弾いたりしましたが
夕方からは今度はリンゴの木の剪定をしました

今年は梅雨が長くて
梅雨の前に切れなかったんですよね

頑張ってバサバサ切りましたが

ゴミ出し用に細かくカットしてた
採果剪刀が折れました
2本目です

でも心は折れず剪定をやりきりました
明日はゴミの収集があるので
今日やっつけたかったのよね
（ゴールドクレストはできませんでしたが）

良い仕事したな〜って
Beer片手にサッカーの南アフリカ戦を見ましたが
久保選手の見事なゴールで何とか勝利
ヤバイ雰囲気だったので本当に良かった

これでまた焼酎が進むわ
有意義な休日ですね