ハーブバス

ぐんぐん成長してくれてるレモンバームをまたまた収穫。
今夜はハーブバスに挑戦

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

香りを十分たのしむために、ハーブの抽出液を作ってお風呂に入れました。
本当はミントも一緒にいれてみたかったんですけど、今夜はレモンバームだけで。
ほのか～なレモンの香りのするお風呂でした。

手作り化粧水

今夜は手作り化粧水のお話です。
５年くらい前まで化粧水や乳液というものはお店で売られているものを買ってくるものだと思っていました。
もともとお化粧に熱心な方ではなく、何もしないのがいちばん！という野生児
お風呂上りのお手入れも簡単なものでした。
毎晩つけている化粧水の中身なんて深く考えたこともありません。
ただ、品質表示にカタカナでい～っぱいいろんな名前が小さな文字で書かれていて
果たしてお風呂上りのお肌の水分補給と収れん作用のためにこれだけのわけのわからぬものが
必要なのかと疑問に思ったことはあります。

手作り石けんを作るきっかけになった本にローションの作り方も載っていまして
ラベンダー水なんですけど、とっても簡単にできるものだったんですね。
材料も作り方もとってもシンプルで。
そのシンプルさに魅力を感じました。
たったこれだけのシンプルなもので、今まで１本ウン千円する私にはわけのわからぬ材料がたくさん
入った化粧水と同じ効果があるとしたら、そりゃぁシンプルなほうがいいに決まってる！

今思うとそれが手作りのきっかけでした。
最近では、その時々の気分でいろいろな化粧水を作ってたのしんでいます。
最初はてづくりで大丈夫なのか、という不安もありましたが、５年たった今、特に大きなトラブルもないですし、
肌の状態はむしろいいほうだと思いますので、手作りのでも問題はないのでしょうね
それにたくさんの方々が手作りをたのしんでらっしゃいますし。
私のまわりでも私に影響されて（笑）手作り化粧水にかえた人が何人かいますけど、
みんな以前よりはお肌の状態がいいと言っています。

化粧水を作るときに入れる保湿成分はグリセリン。
薬局、ドラッグストアで比較的手ごろな価格で売られています。
ほんの少量入れるだけでも優れた保湿効果を発揮します。
極端な話、水とグリセリンだけでも化粧水になります。
そこにいろんなものをプラスして楽しみます。
水をハーブ水にしたり、ビネガーやクエン酸を加えてみたり、エッセンシャルオイルで香りと効能をプラスしたり、はちみつを加えてみたり…

手作り化粧水として有名なのはテレビや雑誌でも取り上げられた「美肌水」がありますよね。
私もこの美肌水は常備しています。
材料は薬局ですべてそろいますし、作り方もシンプルです。
それになんてったって安い！

いろいろと試してみて自分のオリジナルを見つけるのも楽しいと思いますよ
手作り化粧品は念のためパッチテストをされて、自己責任のもとでお使いになってくださいね

バスレシピ

今日も一日冷房づけのからだはだるく、両足はパンパンにむくんでなまりのように重い…
さ～て、今夜はどんなレシピにしようかな…
と考えていると、なんだかうきうきしてくる疲れてることをなかば喜んでるよう
疲れたココロとカラダを癒すのはやっぱりバスタイムがいちばんですものね。
あ、レシピって夕飯のレシピじゃなくてお風呂のレシピです

まずはお得意の重曹で入浴剤を。香りは何にしようかな…
ラベンダーの香りでリラックス…
好きな柑橘系の香りで気分を明るく…
ローズ系の香りでゴージャスに…
なぁんてキャビネットをあけてオイルを選んでいるのも好きな時間。
結局今夜はむくみ対策とダイエット効果を期待してグレープフルーツとジュニパーを選んでみました

本を持ち込んで３０分ほど半身浴。
汗をたっぷりかいて、スッキリ。
入浴後は手作りローション。顔もからだもこれ１本でOKです。
今夜はカモミールローションを選びました。
この間カモミールリンスを作ったときについでに作ったローションで、最近のお気に入りです。
お風呂あがりのドリンクはローズヒップティをアイスでクールダウン
ローズヒップってビタミンCの爆弾っていわれてるんですってね！
レモン果汁の約２０倍のビタミンCが入ってるんですって
他にもいろいろと女性にはうれしい成分が含まれているようで、効能を読んでるだけでうきうきしてきます♪

セサミソープ解禁♪

セサミ！？ごま！？ごまのせっけん？

そうなんですよ。ごま油を入れてつくりました。
と言っても、ごま油の香りはしませんから、ご安心ください（笑）
白ごま油には紫外線を吸収する効果があるそうなんです。
以前もここで書きましたけど。
夏にぴったりのせっけんができるとのことで今回はじめて挑戦してみました。

ーすっきりした洗いごこちー

というのが最初に使ったオットの感想でした。
私も使ってみました。うん、いい感じ
すっきりとした洗いあがりなのに肌は十分しっとりしていて、お風呂上りの化粧水をつけ忘れてることに今気が付きました
それにいつものマルセイユせっけんより泡立ちがいいような気がしました。
白いクリームのような泡につつまれて幸せ～

ニキビで悩んでる友だちに教えてあげたいオススメのせっけんです。

トレースが出るまでの時間が早いというのも魅力♪
急ぎのときはごま油使っちゃいそうです（笑）

ところで。
挿し木に挑戦して半分だめにしてしまったミントたち。
残った２本からは小さな芽がちょこちょこと生えてきました～
これらは室内の窓辺に置いているので成長はゆるやかです。
外に出したミントは太陽の陽射しをたっぷり浴びてすくすくと育ち、あっというまに大きくなってきました。
でも、鉢に植えているのでそんなにガンガンに増えてはいきません。
今花壇（？）にするかどうか迷っています。
ハーブを育ててらっしゃる方々はどんな風にされてるんでしょう？
プランターでしょうか？それとも地植えなのでしょうか？
増えて困るっておっしゃる方はやっぱり鉢ではなく地植えされてるんでしょうか…
ハーブと上手につきあって、生活に取り入れてらっしゃる方々のお庭の様子をぜひ見せていただきたいなぁと思う今日この頃です


関連記事　　夏用せっけん
　　　　　　　手作りせっけん
　　　　　　　ミントとあたらしい仲間たち

今日のおやつとお買い物

本日のおやつです（笑）
冷蔵庫に１本残っていたにんじんをすりおろしてキャロットケーキにしてみました。
レーズンの歯ごたえが好きなので一緒に入れて。
いつものように材料の分量は私流（要するに適当）。
甘さは市販のケーキに比べるとかなり控えめ。
このあたりがヘルシーだと勝手に思ってて手作りのお菓子が好きです。
砂糖やバターを控えめにしようと、薄力粉を一部全粒粉にしようと
多少それでカロリーが控えめになったところで、たくさん食べては意味がな～い！…
ついつい食べ過ぎました（反省）

今日はあちこちお買い物に行ってきました。
無印良品。
アロマテラピーで使う精油を置いている雑貨屋さん。
１００円ショップ。
ホームセンター。
ドラッグストア。
大好きな輸入食材のお店。
生鮮食品店などなど…

車から荷物を次々と降ろし、玄関へドン。
買い物袋から中身を出していくと、あとに残るのはそれぞれのお店のロゴが入ったレジ袋の数々…
これ、基本的に全部ゴミ…
袋を持っていって、レジ袋は断ればよかった～！と思ってもあとのまつり…
買ったものそのものも１つ１つ箱に入っていたり、袋に入っていたりするものがほとんど
なので、買い物して帰ってくるだけで結構なゴミが出ます。
毎日こうして大量のごみが各家庭から出て、収集所へ集められ、一部は燃やされ、一部は埋め立てられ…しているのですね…
そしてこの袋や箱もわざわざどこかの会社が作っているもの
…なんてことを、色も大きさも様々な袋たちを目の前にふと思ったのでした。

今日お買い物したもののほとんどが手作りの材料たち。
ウォークインクローゼットの壁にフックがほしいなぁとずっと思っていたので、木と釘やねじなどを買って来てつくりました。
あとは精油やドライハーブなどせっけんやその他諸々のものを作る材料。
どんなものができるかまた楽しみです

休日の針仕事

またまた簡単にできるノースリーブのブラウスを作りました。
この間安く買ってきた花柄の涼し気なコットン地で。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


何も飾りがないのもちょっとさみしいから、ギャザーを寄せようかな、とか
リボンをつけようかとか、いろいろ考えたけれど、
普段着には何もついてないシンプルなものが着やすいかな、と
結局こうなりました。
お出かけの予定のない週末、たっぷり時間をかけてあれこれ作っていると
お休みだな～って気がします。

今夜はアイスで

今日はよく働きました～
急な予定変更は仕事にはつきものですが、今日も大急ぎで仕上げなれければいけない仕事が急に入りまして…
夢中で時間内に仕上げました。
けど冷房のきいた部屋での長時間の作業で、からだが変にぐったり…

なので今夜はゆ～っくり半身浴でからだをゆるめました。
…そういうときに限って、お風呂に入ってると電話がよく鳴るんですけどね…

さて、本日の収穫　　　　　
　　　　　　　　　　　　

お風呂あがりにアイスハーブティにしていただきました

サッカー

日本、ブラジルと２－２　サッカーのコンフェデ杯

サッカー、コンフェデ杯ブラジル戦すごかったですね～
あともう一息ってところで残念ながら勝利は逃したものの、前回のW杯で優勝したブラジルとたたかって２－２の引き分けですよ～
早朝４時という時間だったにも関わらず視聴率も異例の高さだったようです。
私も早起きしてみればよかったなぁ…
と先ほど録画を見て思いました。
やっぱり結果を知ってて見るのと、リアルタイムで見るのとでは全然違いますもんね…
でも…仕事もあるしぃ…４時ってちょっと…ねぇ？（はい、根性なしです）
職場の男性は目覚ましセットして４時前に起きたらしいです。
一日中となりであくびばっかりしてましたけどね

サッカー
３年前のW杯の前まではほとんど興味がありませんでした。
大学生のころはチケット取るからと誘われればスタジアムまで見に行ったことも何度かあったんですけど、
いまいちルールとかよくわからず…
熱くなってる友人の隣でスタジアムの雰囲気だけを楽しんで帰ってくるって感じでした。
その頃は野球のほうが好きで、よく球場に行ってました。
ひいきにしている選手やチームがあるとなんか楽しいですよね。
田舎に帰ってくると野球もサッカーもどちらも見に行く機会はとんとなくなりました。
近くに（大きな）スタジアムないんで…

好き…っていうパワーってすごいですよね。
サッカー好きな友人がいて、彼の影響で見るようになりました。
あとこの方のファンになってしまったのも大きいですが。
先日の情熱大陸見ました？？
も～～めっちゃめちゃかっこよかった～
…この話しはじめると壊れてしまいそうなので止めときますね

バジル収穫♪

葉が増えて窮屈そうにしてるので、バジルの葉を少し摘みました。

初収穫です♪　→→→　

バジルはトマトと相性がいいので、今夜は簡単にマリネにしてみました。
やっぱり合いますね～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
トマトの赤とフレッシュバジルのグリーンが目にもあざやか。
このミニトマトもうちでとれたものならなおいいんですけどねぇ。
来年はミニトマト栽培にも挑戦してみたいと思ってます。

ちょこっとプチ自給自足、はまっちゃいそうです☆
こどものころ、祖母が畑できゅうりやトマト（しか覚えてないけどほかにもいろいろあったと思う）
を育てていて、収穫を手伝いに行っていたことを思い出しました。
家からほんの少し離れた場所にある畑から野菜をとってきて、
それがその日のうちに食卓に並ぶのです。

虫が大の苦手で、しかも完璧なインドア派だった私は
あまり畑のお手伝いは好きじゃなかったんですけどね…

だけど、自分で育てたものって買ってきたものよりはるかに愛着があっておいしく感じますよね。
それが手作りの醍醐味ですよね。
私もそのうち家庭菜園にはまるのかしら…？？？

candle night

今日は夏至。一年でもっとも昼間が長く、夜が短い日です。
太陽がもっとも北に位置し（日本では）、日中はほぼ真上から照らされる感じ。
したがって紫外線がもっとも強い時期もこのころ。

…と書くと紫外線に弱い私は外へ出る気が失せるのですが…

今日は朝はぴーかんでしたが、夕方からはどんより曇り、一時はけっこう雨が降ってました。
ので、一年のうちでもっとも日が長い、という感覚はなかったんですけど、
空の色が曇ってるのに明るいなんだか不思議な色でした。

さて、そんな夏至の夜に１００万人のキャンドルナイトというイベントが行われました。
１８日から夏至の今夜までの期間、夜８時～１０時の間電気を消してキャンドルで過ごそう、というものです。
去年知ったんですけど、２００３年から行ってるみたいですね。
「でんきを消して、スローな夜を―――」
なんだか楽しそうなので、うちでもキャンドルナイトやってみました。
うちにあったアロマキャンドルで。
ほんの少しの間だけですけど、電気を消して、キャンドルの灯りだけで過ごしてみました。
いいですね～すべてが自然とスローになります。
ぼんやりとキャンドルの灯りを見ているだけでも不思議と飽きません。

そのままバスルームにもキャンドルを持って入りました。
キャンドルの灯りで過ごすバスタイム、よかったですよ♪
さすがにキャンドルの灯りだけで本を読むのはムリなので、
今夜は本をもたずに揺れるキャンドルライトをながめてぼんやりと過ごしました。
ここでもやっぱり時間がゆっくり流れる感じ。
ちょっと心が疲れた日なんかキャンドルバスいいかも
好きな香りのアロマバスにして、キャンドルの灯りだけで過ごす静かで優雅なバスタイム…

本来の主旨からは離れてますけど…ね…
あは　いや、省エネにもなり、心身のリラックスにもなる…地球も私もHAPPY