鹿沼市デジタル・コミュニティ推進協議会NEO

“花と緑と笑顔のあふれる地域づくり”を目指して、身近な地域や生活に密着した情報を発信します。

女性学級(太極拳)を開催しました!

2018-06-01 | 南摩

5月30日(水)、今年度初めての女性学級を開催しました

今回は軽い運動をしたいというご要望から、「太極拳」を体験できる講座を企画してみました

TKCいちごアリーナ(鹿沼総合体育館)の移動教室を利用して講師にお越しいただき、南摩地区内の女性33名が参加してくれました

 

まずは座って講師の方のお話を拝聴

そして実技へ。

今回は初歩の初歩ということで、ゆっくりな動きで音楽に合わせ、基本的な動作をいくつか体験しました。

太極拳の基本的な呼吸法を教えていただき、 1つ1つの動作をすることで内臓がマッサージされていると感じることができました。

ゆっくりな動きだけどじんわり汗も出てきました

参加した人たちからは、「ゆっくりした動きなので体に負担がかからない。」や「普段使わない筋肉を動かせた。」といったお話をいただきました。

2時間程度の講座でしたが、皆さん最後までしっかり体を動かしていらっしゃいました。

お疲れ様でした


最新の画像もっと見る

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。