ＹＯＧＡ

やせると聞いたのでヨガやってみました。

ネットを参考に数パターン。

 

うお！けっこうキツイ！！

 

こりゃ柔軟体操みたいだ。。。っていうか運動会の組体操。。。

決められた体勢を２０秒キープしなきゃなんなくて、それがツライ。。。

 

でも結構な汗かいたから続けたら効果ありそう

 

お約束の筋肉痛はきっとあさってでしょうな・・・