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製造年月日♪♪08.19

日々の出来事をソコハカとなく書き綴ります。。。

YOGA

2008-08-19 01:02:40 | 戯言

やせると聞いたのでヨガやってみました。

ネットを参考に数パターン。

 

うお!けっこうキツイ!!

 

こりゃ柔軟体操みたいだ。。。っていうか運動会の組体操。。。

決められた体勢を20秒キープしなきゃなんなくて、それがツライ。。。

 

でも結構な汗かいたから続けたら効果ありそう

 

お約束の筋肉痛はきっとあさってでしょうな・・・


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