健康診断

健康診断


やって来ました。今年も。
年に一度の定期健康診断。
二年連続で、LDLコレステロールで異常値がでているので、なんだか緊張します。


頑張って自転車をやめて歩き出してから半年以上たつかな。
足腰がしっかりしたのは、すごく実感するけど、からだはどうだろう。


いろいろあって、深夜の不摂生はやめられてないな。
体には良くないけど

やめると、やはり寝つきが悪くて、余計なことを考えるし寝るのが怖くなる。
悪循環に陥るんだよね。



実は先日も、試しにやめてみた。そしたら、一度夜中に目が覚めてからの二度寝は、眠れない。
結局かなり長い間掛かって眠る。
逆に睡眠を損した気分である。



身体に気をつけてとよくいうが
私の一番の大敵は、たぶん不眠
良いリズムを壊すべきではないのかな。
やはり良くないのかな。


睡眠導入で350mlの発泡酒程度で済むうちは、いいのかもしれない。



それよりあまり食べないようにしなきゃね。
深夜の食事が良くないもの。



うーむ。
あいかわらず、改善されない我が身の問題。
いまとなっては家族の問題。
いまだ、向き合う為に、そのことを最優先させるに能わず。
言い訳だろうか。



いまに、お姉ちゃんあたりに、叱られそうな気もするなぁ。
うーむ。