２０２１年８月２２日（日）曇。

２０２１年８月２２日（日）曇。朝が１番しんどい。痛み止めは朝食後に飲んでいる。３０分後で効くといわれている。私は午後あたりになると少し楽になってきて昨日は部屋歩き８往復をした。それ以上、したいが息がぜえぜぇしてきたのでやめた。

写真は今朝、５時４５分の朝焼け。トイレで起きて撮影した。夕べは入院してそして退院後、久しぶりにぐっすりと寝た。それまで深夜、目が冷めて２・３時間、寝られなくて、スマートフオンの画面を見ていた。病院はwi-hiが設置されていないので、ギガがすぐになくなった。ドコモから送信してこられたメールをリハビリの先生に転送すると、病院は

wi-hiが設置されていないので、使用は控えて下さいという。なるほど。

今朝、食べたもの、ご飯１８０カロリー、焼鮭、鰯の味醂干し、ハム、ウインナーソーセージ、みそ汁はインスタント（赤だし）、市販のヒジキに、ざあさいで３２０カロリー。

日曜日で介護支援者がこない。ただ８時から、ラジオで想い出のメロデイーがあるのでそれは聞くことにしよう。もうしんどい。このへんで。