２０１９年９月８日(日)晴。

２０１９年９月８日(日)晴れ。今日も暑い。冷房は夫が起きた７時２０分頃にいれた。外は太陽が上がって暑っかた。今朝、食べたもの。ご飯は190カロリー、味噌汁はワカメと薄揚げ、焼鮭、ウインナー１本に梅干し、たくわん、ザアサイで340カロリー。昨日の１日は1500カロリーになった。ケアハウスの昼食は500カロリー、ご飯、みそ汁はわかめ、たらの揚げ物に大根おろし和え、きゅうりと人参、玉ねぎの酢の物、おから、大根のつけものである、昨日の夕食、市販のてんぷら、イカ、竹輪、生姜をご飯の上にのせて麺つゆをかけててんぷら丼、夫は焼肉をしてセンマイ１切れ、テッチャン１切れにザアサイで１日のカロリー、1500カロリー、成人女子のカロリーだが、私は1200カロリーに抑えないといけないので努力をしている。
ケアハウスに行かないときの昼は食パン６枚切り１枚、トマト4きれのトースト、野菜ジュースで260カロリーである。さて今日の夕食、すき焼、カナダ産の松筍を購入してきた夫に私は驚き怒った。値段は９７８円、消費税をいれると1000円を超える。私は「夫に「一人で食べて」と怒った。それが気に入らなかったのか、また豆腐や糸婚の食材を買ってきてすき焼きにするという。呆れてしまう私。もうこれ以上怒ってもどうしょうもないと思って黙った。肉もかってきているだろう。また私は肉を食べないでカロリー制限、しかし夏バテなのか体がだるいので少しは食べないといけないのかな。
昨日、ケアハウスで皆とおしゃべりをして楽しんできた。やはりデイサービスもリハビリとぼけ防止につながっている。今日はこのへんで。