２０２０年８月３０日（日）晴。暑い。

２０２０年８月３０日（日）晴。今日の奈良市は最高気温３７度という。今、８時４０分で暑い。朝６時５０分に冷房を入れた。まだ夫は寝ている。８時になっても起きてこない。私はお腹が好いている。自分で朝食の支度をした。冷蔵庫から簡単に出して食べられるもので朝食をした。ご飯は最初１８０カロリー。後で３０カロリーをよそってきてふりかけで食べた。平天、ごぼう天、新生姜の甘酢漬け、ロースハム、塩尾昆布で３５０カロリーである。みそ汁のないぶん、ご飯を食べている。

昨日はケアハウスに行った。久しぶりに仲良しさんと同じテーブルになった。前から仲の良かった人、８０代半ばと思っていた。昨日は勇気を出して年を聞いた。大正１４年生まれの９４歳。びっくりした。そんな年にみえなかった。びっくりした。生まれたときからずっと奈良市に住んでおられる。奈良市内の町の変遷を少し話して下さった。近鉄奈良駅近くの小西通りはもっと細く高天交差点もまた位置が少し違い、その近くにラジウムの風呂があったという。昼食後１時間ほど話していたが、休憩したくなっていつものソフアのところに座りに行った。しばらくするといつももの仲良しさんとまた話していた、気の使わない人で、1時間はあっというまに過ぎて帰る時間になっていた。ケアハウスの昼食はハンバーグに大根おろし、ポテトサラダ、小松菜の炒め物、大根の漬物、味噌汁は白菜と玉ねぎ、ご飯はお茶わん半分で450カロリー。

今日は介護支援者が来ないのでぼんやりと過ごそう。ケアハウスのハンバーグは普通の大きさの半分、100カロリー程度、なんかもっと食べたい。それで今日はハンバーグを作ることにした。写真は今朝5時35分の朝焼けである。また。