ウェーブストレッチ2回目開催！

2回目のウェーブストレッチ開催しました！


週末の大会やトレーニングを終えた後なのでいい感じ！

硬くなった筋肉をほぐして痛い！痛い！ひゃー！の連発でしたが・・・

ほぐし終わった後の反応はワー！オー！回る！回る！の歓声！

しっかり緩めて身体の緊張がとれてましたか？
今後も各自継続をしてね！
私も本日移動の車で使用！Goodでした

美ら島セッションは
バイクライド＋

ラン＋

バイクライド

お疲れ様でした！ケアー忘れずに！

沖縄マラソン参加した皆さんお疲れ様でした！
頑張ったご褒美に今夜は