ナハマラソン前に！

昨日のランセッションに参加の皆様お疲れ様でした！

最高の練習ができましたね！

ランニングを行う為に必要な大切なポイントを伝授しましたよ！

覚えていますか

大会まで毎日１０分でも継続して下さいね！

マラソンの後半で絶対効果が出ますよ！

しっかりだまされて継続して下しね！


これから大会までは体を整えることがポイントです！
疲れをしっかり取っていきましょう！

体に
痛みがある選手は針に行き早めにケアを行ないましょう！

痺れ（しびれ）がある選手は整体・カイロに行きゆがみを取りましょう！

体が重い選手はマッサージで筋肉を緩めましょう！

大会当日、体に痛み等がある場合は楽しく走る事ができなくなりますよ！

早めに最高の体を作りましょう！