最近寝付きがすごく悪い…もう薬飲んで３時間経つのに…明日会社で話すんだけど、やばい、また後悔と不安が押し寄せてくる…… どうなるのか、私。うまくしゃべれますように。そして早く眠れるようになりたい…起きてたら例の思考がぐるぐる回ってしんどいです…
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寝不足だと集中力とかもなったり、焦ったりするよね…
どうだったかなぁ？
ありがとうございます。会社では、なんとか・・って感じで話せました。。緊張したうえ、若干もやもや感もありますが。。
眠れないと、眠れないこと自体が不安になりますよね・・「寝なきゃ」って思うのがいけないらしいですが、、何にも考えない状態になりたいです。。