『キッパリ！』

『キッパリ！～たった5分間で自分を変える方法～』
満足度☆☆☆

有名な本です。文庫化されたので、買ってみました。
「自分を変えよう、でもどこから変えたらいいの？」って悩んでる今、少し背中を押してくれるような感じでした。

日常のほんの小さなことからでいいんですよね。
例えば、「靴をそろえる」「姿勢をよくする」あと、気に入ったのは寝る前に今日一日でよかったことを思い出してから寝てみる。効果あるかもしれません。

「何にもしたくないなぁ」って日は病気じゃなくてもあります。でもちょっとした心がけやマイナーチェンジで、すこしすっきりした気持ちになれたりするものですね。
そういう気分になったとき、この本を読み返してみようと思います。