今年の峠編

今年の総括［峠編］
シクロツーリストVol．２「峠」の、
「日本の峠１００選」の内で、少しでも多く峠を
越えてみようと思い、始めた峠旅。

まずは、杖突峠　分杭峠　地蔵峠　しらびそ峠　鳥越峠と
５峠を制覇してきた。
１００選の中に、麦草峠（ツール・ド・八ヶ岳）がなかった
のは、ちょっと残念だったけど・・・。
また、地元の峠(日坂峠、二の瀬峠)も越えてきた。

来年も、引き続き「峠」を目指して行きたい。
まずは、近場の「国見峠」は押さえておきたい。
また、欲を言うと、峠用自転車(ランドナー)がほしい～!!
と思うようになった。
さて、どうなるかな?

今年のサイクルイベント編

今年の総括［サイクルイベント編］
特にヒルクライム参加２年目の今年も、６大会に参加。
タイムは向上したが２時間を切れなかった大会（富士、美ヶ原、乗鞍）
がちょっと残念。
震災などで中止の大会が多かったのも残念。

2011.03.12　　ゆるゆる遠州ロングライド・・・申込み後に中止　
2011.03.13　　ぐるっと浜名湖サイクル・ツーリング・・申込み後に中止
2011.04.10　　伊吹山ドライブウェイ・・・申込み後に中止
2011.04.17　　ツール・ド・八ヶ岳（初参加）・・・2:29:01
2011.04.24　　バイクナビ表富士登山競走・・・申込み後に中止
2011.05.21　　日間賀島サイクルパラダイス・・・19周
2011.05.29　　白山スーパー林道サイクリング・・・申込み後に中止
2010.06.06　　Mt.富士ヒルクライム・・・2:03:08
2011.06.19　　ツール・ド・美ヶ原 ・・・2:07:53
2011.06.26　　比叡山ヒルクライム（初参加）・・・0:41:24
2011.07.10　　乗鞍スカイライン（初参加）・・・2:14:17
2011.08.28　　マウンテンサイクリング乗鞍・・・2:16:56
2011.09.11　　ツール・ド・三河湖・・・中止
2011.10.02　　グランフォンド八ヶ岳・・・完走
2011.10.16　　渥美半島ぐる輪サイクリング・・・完走

来年は、２時間切りを目標。
「しらびそ」と「つがいけ」日程があえば、エントリーしてみたい。

草津からの便り

「第１７回　ツール・ド・草津」からダイレクトメールが届いた。

宿泊申込書も同封されていた。なるほど、これで申し込めば
お一人様でも宿泊先を探してくれる訳だ。
１５回大会に参加して、いいコースだと感じた。
参加への気持ちが大きく前進した。

宿泊困難な、お一人様

ツール・ド・草津参加を想定して、
宿泊先をネットで検索してみた。
一人での宿泊は対象が非常に少ない。もう少し考えてみよう。

いよいよ今年もあとわずか。
ブログをはじめて約５ヵ月。
そろそろ、一年の総括をしてみようと思う。
さて、何からはじめるか？

第７回トレーニング

第７回トレーニングの内容
バイク、心拍数130（75％程度）で１０分
　　　　心拍数150～160（85％～90％）で２０分
　　　　心拍数130（75％程度）で１０分、トータル４０分。
ラン、4～5Km/hで３分、8Km/h程度で２５分、
　　　4～5Km/hで３分、トータル３０分。
腹筋系　20kg １０回、脚力系　55kg １０回
胸筋系　20kg １０回　各２セット。
ストレッチ、３分。　約１時間４０分。
トレーニング後の体脂肪率18％、血圧92でした。