ヒルクライム3日目

Zwiftのヒルクライム練習３日目
今日はちょっと遅かったけど、完走。

今日もヒルクライム

今日もZwiftでヒルクライム。
スタート時間が遅れたので完走できなかったけど、
1時間２５分で700m上る。汗だく。

久しぶりのZwiftのヒルクライム

久しぶりにZwiftでヒルクライム18Km で1000m 1時間５３分走る。

キューシート完成

四国自転車旅３日目のキューシートも完成。
あとは微調整とグーグル・ストリートビューで目標の確認。
まだ先なんだけどね。

夜ランニング

日中は暑かったし用事があったので、夜にランニングする。
このところ、夕食前、夕食直後だと胃が痛くなっていたので
今日は夕食後1時間たってからの20時にスタート。
始めの1～2Kmは良かったけど、ペースを上げるたら少し違和感が
あった。6分30秒／Ｋｍペースならほぼ問題なさそうだった。
これからランは、そんな感じのトレーニングかな。