４回目のトレーニング

トレーニングルーム４回目、今日は正味１時間３０分の
体動かしてきました。これぐらいはやったほうがいいな。

トレーニング完了後に、血圧と体脂肪率を測定すると、
血圧92、体脂肪率17.8だった。
効果があっての数字なのかは、未だ不明。
今週は、あと水曜日と金曜日に行こうと思っている。