良い傾向だ

トレーニングルームでインボディ測定をしてきた。
先月より筋肉量は増加、脂肪量は減少していた。

いいじゃん。と思ったけど、去年の３月末の数値とほぼ同じだった。
それでもいい傾向だ。

スマホ解約

暫くスマホ２台持ち状態が続いていたが、
旧スマホを解約して、スマホ１台体制になった。
とりあえず旧スマホはＷｉ-Ｆｉ環境で使用する。
ＧＰＳで地図活用もできるしね。

やばっ

日曜日の体重が驚異の６９．６Ｋｇ、昨日が６８．８Ｋｇ
ちょっとヤバい状態だ。今日は、まだ測定していないが
ジムに行ったからもう少し減少してると思うけど・・

月曜日は、のばす日

しばらくは月曜日を「のばしや」の日にしました。
ということで、４月の毎週月曜日に予約を入れておきました。

トレーナーの人の言い方だと、だんだん良くなっているらしい。
でも、先日のヒルクライムでも右足痛は発生する。
違和感なく走れるようになれば良いけど・・。

2016 ＨＣ初戦は菰野

今シーズンのヒルクライム初戦。
「第４回　菰野ヒルクライムチャレンジｉｎ鈴鹿スカイライン」
に行ってきました。天気が良くて、楽しく走れました。

朝５時に起床。準備してジャージに着替える。
半袖インナーにＯＴＣジャージ、アームウォーマー、ジャケット
マビックのロングパンツ（パットなし）、アンダーパンツを忘れた。

５時３０分　宿を出発。車の外気温度計は４℃。
その後、徐々に気温表示は下がり、２℃になった。寒い。
　　　　　

５時４７分頃、駐車場Ｃに到着。空きスペースは僅かだった。
自転車を降ろし、ローラー台にセットしてから持参したおにぎりで
朝食だ。
　　　　　
６時５分過ぎから約２０分ローラー台でアッフ。
軽く汗ばむくらいで、心拍数１５２まで上げたところでやめる。
　　　　　
ローラー台を片付けて、荷物をまとめて駐車場を出る。
６時５５分頃　会場到着。チームタイムトライアルの選手が
スタート位置へ向かうところだった。
　　　　　

　　　　　

　　　　　

　　　　　
まもなく、スタート
　　　　　
２Ｋｍ過ぎから、いつもの右足痛が・・。
中間地点通過タイムは、約２１分

４６分１１秒でゴール

武平峠トンネル前で
　　　　　
カップコーンスープ、あったかくて美味しい。
　　　　　
さあ、下山だ。下山の時に見る景色が楽しい。
　　　　　
豚汁も美味しくいただきました。